Ternera con verduras salteadas

Juan Peña
Juan Peña @juan23
Calles(Valencia)

Vamos a hacer este domingo una receta sencilla, sana y rápida de preparar, cualquier persona puede cocinarla independientemente del nivel que tenga.
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Ingredientes

4 raciones
  1. 8filetes de ternera de 120 gramos
  2. 2zanahorias
  3. 2pimientos verdes
  4. 1calabacín
  5. aceite
  6. sal

Paso a paso

  1. 1

    Calienta un sartén con aceite, cocina la ternera 2 minutos por cada lado, el pimiento córtalo a tiras junto con la zanahoria.

  2. 2

    Reserva la ternera, en la misma sartén añade las verduras, cocina a fuego medio 10 minutos, lava y corta el calabacín a tiras.

  3. 3

    Añade el calabacín, cocina otros 10 minutos, sazona y sirve junto con la ternera.

  4. 4

    Posibles variaciones: 1. Podemos añadir laurel. 2. Podemos añadir cualquier hortaliza a la receta. 3. Podemos añadir tomate a la receta.

  5. 5

    Aplicaciones culinarias: Esta receta la podemos utilizar de 2º plato en cualquier menú o carta de restaurante en almuerzo o cenas.

  6. 6

    Resultados: La ternera ha de quedar dorada por fuera y jugosa por dentro, así como las verduras.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Juan Peña
Juan Peña @juan23
Calles(Valencia)
Soy juan peña cocinero y emprendedor mi misión es enseñar cocina sin perder el tiempo a profesionales.Hace mas de 19 años que me gano la vida como cocinero y desde la experiencia personal he visto como en la formación profesional hay dos problemas muy graves: 1.Se pierde mucho tiempo enseñando cosas poco prácticas por ejemplo a mi me enseñaron contabilidad y francés hoy en día mi gestor lleva las cuentas de mi restaurante y cuando cocino no le hablo en francés a la comida.2.En la enseñanza publica oficial se exigen títulos pero no experiencia laboral lo que quiere decir que la mayoría de profesores no han ejercido de cocineros y eso hace que no se pueda enseñar bien porque como dice mi mentor una persona no puede enseñar algo que no ha experimentado.Por estas dos razones me veo en la obligación de enseñar cocina sin perder el tiempo a profesionales que deseen ser profesionales de la cocina.Si este es tu caso te invito a que veas mi perfil de cursos y amplíes tu formación de cocina aquí:https://app.tutellus.com/perfil
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