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Ingredientes

40 min
2 raciones
  1. 400 gternera magra
  2. 200 gchampiñones
  3. 2zanahorias
  4. 1/4col china o repollo
  5. Sal
  6. Pimienta molida
  7. Vino tinto (AIP) o salsa de soja sin gluten
  8. 1 dienteajo
  9. Aceite de oliva virgen extra

Paso a paso

40 min
  1. 1

    Ponemos un chorrito de aceite de oliva en una sartén y añadimos el diente de ajo picado. Calentamos a fuego bajo para que el ajo no se queme. Doramos el ajo.

  2. 2

    Vamos cortando las verduras. Los champiñones en láminas, la zanahoria en bastones finos y la col en trozos pequeños.

  3. 3

    Añadimos a la sartén los champiñones laminados. Bajamos el fuego y dejamos que se vayan oscureciendo.

  4. 4

    Mientras tanto, cortamos la ternera en taquitos medianos. Mi ternera ya venía en filetes.

  5. 5

    Añadimos a la sartén la zanahoria y un chorro de vino tinto o salsa de soja. Cocemos unos minutos hasta que la zanahoria empiece a estar blanda.

  6. 6

    Agregamos la ternera y removemos bien para que se impregne con el caldo de las verduras y el vino o salsa de soja.

  7. 7

    Añadimos la col y volvemos a remover. Salpimentamos al gusto.

  8. 8

    Tapamos la sartén para favorecer que las verduras se cuezan con su propio vapor. Removemos de vez en cuando.

  9. 9

    Retiramos cuando veamos que la col está tierna pero aún crujiente (o según te guste el punto de la col). Servimos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Patricia GR
Patricia GR @pgrnutricion

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