Crepe con queso y verduras

rOusi.veggie
rOusi.veggie @cook_23222055

Un plato ideal para cualquier hora del día... Del desayuno a la cena

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Ingredientes

1 ración
  1. 1huevo
  2. 5/6espárragos trigueros
  3. 1/2cebolla
  4. 1/2pimiento rojo... O de todos los colores!
  5. 1 dienteajo
  6. cúrcum
  7. jengibre al gusto
  8. 1 cucharaditaharina
  9. 1 chorritoleche (entera, semi, vegetal.... Da igual)
  10. Sal
  11. pimienta
  12. hierbas provenzales
  13. Aceite de oliva virgen extra
  14. lonchasMozzarella rallada y queso havarti
  15. amor

Paso a paso

  1. 1

    Pica el ajo, la cúrcuma y el jengibre. Calienta un poco de aceite en la sartén y echa estos primeros ingredientes para aromatizar

  2. 2

    Corta los espárragos en 3 y pica a tu gusto la cebolla y el pimiento. Una vez que el aceite esté caliente, añade a la sartén.

  3. 3

    Saltea durante unos minutos. Llena medio vaso de agua y échalo a la sartén para conseguir una cocción rápida tapando y dejando el fuego medio-alto.

  4. 4

    En un cuenco, bate el huevo, añade la leche y la harina y sigue batiendo hasta tener una mezcla homogénea. Añade las hierbas provenzales y una pizca de sal y pimienta. Ya está lista tu masa de crepes.

  5. 5

    En una sartén antiadherente calentamos un poco de aceite y vertemos la mitad de nuestra mezcla. Dejamos que se cocine hasta que salgan burbujitas en la superficie. Entonces le damos la vuelta.

  6. 6

    Sobre la cara ya cocinada de nuestro crepe echamos la mozzarella rallada y una loncha de havarti. Dejamos que se funda y lo plegamos primero por debajo y luego por los lados. Le damos otra vuelta y ¡listo!

  7. 7

    Puedes rellenar el crepe con el sofrito de verduritas o comerlo como he hecho yo en la foto, a modo de plato combinado.

  8. 8

    ¡A disfrutar! Puedes añadir nueces, almendras, tahini, guacamole y cualquier cosa que se te ocurra. Es un plato muy nutritivo y va con todo!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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