Barras energéticas

Para deportistas 🏃🏼‍♀️ 🏊‍♂️ ⛷ 🚴‍♀️ 🏋🏻‍♀️⛹️‍♀️🧗🏻‍♂️🚵🏻‍♂️16 barritas

Sin horno

Preparamos estas bolitas energéticas que aparte de lo ricas que están son saciantes e ideales si hacemos algún tipo de ejercicio o simplemente si tenemos un antojo. Con estas cantidades salen unas 10 bolas, ni muy grandes ni muy pequeñas. #RecetasFit

Estas barritas energéticas son perfectas para llevar al trabajo y tener un bocado delicioso a media mañana o para llevar como merienda improvisada. Además a los niños les encanta y más si le damos un toque de chocolate.Su preparación no puede ser más sencilla y además admite prácticamente cualquier variedad de frutos secos, avena o muesli que queramos.

No sé quien las ha inventado pero creo que se hacen en todas partes, la primera que probé me disparó el gusto en el paladar y en la imaginación!Suelo usar los ingredientes que mi cuerpo requiere, es decir, si necesito más o menos energía, si necesito más fibra, etc, todas están riquísimas!!

Con tanta vida sana hay que cuidarse también después del gym y estás barritas nos van a evitar comer las procesadas de cualquier marca conocida ☺️

Unas barritas ricas y energéticas,

Receta de Gabor Smith (Dietista y divulgador alimentario) del taller del pasado 16 de marzo en el CC El Sortidor: "Receptes més saludables per esmorzars i berenars", dirigido a las familias del Proyecto Planetacció.Se pueden añadir otros ingredientes, cereales hinchados, copos de cereales fruta seca… evitando la utilización de azúcares refinados en todo momento. La idea es ir combinado y buscando una barrita saludable muy nutritiva para los casos de pérdida de peso y aporte de proteínas.

Ideales para matar el gusanillo. Son perfectas para ese momento de antojo.Probadlas porque os encantarán y a los niños también!! Yo se las pongo en el desayuno del cole con una pieza de fruta y les chiflan!

VeganasSin azúcar añadidoSin glutenSin cerealesSin frutos secosSin lácteos*la proteína de cáñamo que yo usé lleva también açai, alfalfa, remolacha, grosella negra, semilla de apio, canela, fenogreco y té verde

Son unas barritas de cereal y frutos secos muy fáciles de hacer.

Para esas media mañanas o media tardes que te mueres por comer un dulce o una papitas... mejor nos comemos una nutritiva y saludable barrita energética....

Estas barritas las hago para mi pareja que hace bastante deporte y le van muy bien. Se pueden hacer con avena sola , en este caso lleva muesli con plátano y pasas, salen unas 12 trozos.

¿Has probado a hacer alguna vez las barritas energéticas que ves en las tiendas y que están tan de moda? Te lo aconsejo, son facilísimas y puedes poner los ingredientes que tu quieras y que más te gusten. No necesitan horno y se preparan en un momento.Son unas barritas súper energéticas que nos dan toda la vitalidad que necesitamos en cualquier época del año, pero sobre todo en los meses más fríos!!Todos los ingredientes que he utilizado son sanos, energéticos y sino se abusa de ellos, tienen pocas calorías.#Chocolate

No hay nada que me anime tanto como hacer pan; notar la suavidad de la masa entre mis manos me hace sentir bien.Estas barras rústicas son de Iban Yarza, un enamorado del buen pan y uno de los causantes de que me animara a hacerlo. Ví un vídeo por internet días atrás y me gustaron estas barras por su sencillez (sin amasado , sin esfuerzo alguno), asi es que me puse a prepararlas todo ilusionada.Llevan semillas que les aportan sabor y vistosidad al pan. Me ha gustado el resultado, estoy satisfecha y mis Franciscos felices .! Va por ti Carmen, con mi cariño !

Modificación de una receta que vi en internet

De vez en cuando la necesidad de picar algo entre horas te hace idear algún snack casero y natural, para llevar a cualquie sitio.

Mi hijo no quiere otras!Ni quien las pruebe querrá otras.Garantizado.

#RecetasDulces

#veggie #vegano #recetasveganas #realfooder #realfooding #comidareal #chocolate

Unas deliciosas barras de pan integral... para unas tostaditas o un bocata, naturales y con aceite de oliva. Este pan lo hicieron en una clase de cocina de thermomix.

Estas bolitas son perfectas como snack para aportarnos un chute de energía en cualquier momento del día. Además están buenísimas!!

En mi búsqueda de la receta más saludable posible en mi mundo dulce, me encuentro que una misma receta me ofrece diferentes posibilidades... ¿no es genial? Una misma masa que sirve para hacer bolitas energéticas y galletas, también para usarlas como sándwich para helado... ummm 😋

Una merienda nutritiva, llena de sabor, apta para todos y lo mejor es que la puedes preparar en pocos minutos. #fitvsfat #alicantecocina

Cuento cómo las he hecho y cada uno luego se la adapte a su manera y a su horno.

Esta mañana pensé hacer un pan de molde del que tenía una idea en mente, pero luego, estando ya levada la masa se me cruzaron los cables y pensé en atreverme a hacer unas barras en forma de trenza, ya que tenía bastante masa. Y dicho y hecho. He elaborado una barra de tres cabos y otra un poco más grande de cuatro cabos. No creí que me fueran a salir bien pues es la primera vez que las hago, pero el resultado ha sido bastante bueno, o al menos eso me dijo mi marido, cuando las ha visto. Aquí os las dejo a ver qué os parecen.