#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายเมนูรักสุขภาพ "อกไก่ผัดพริกเกลือ" กินโปรตีนให้มากกว่าคาร์โบไฮเดรต เมนูนี้กินเพลินลืมกินข้าวได้ค่ะ มีผักสลัดเคียงด้วย ลดการกินข้าวสวยไปได้เยอะค่ะ แต่ต้องไม่ทำเค็มมากนะคะ เพราะโซเดียมมากไปก็ไม่ดีค่ะ ความเผ็ดเพิ่มลดตามชอบเลยนะคะ ส่วนตัวไม่ชอบเผ็ดมากเลยใช้พริกแดงจินดาค่ะ จะเปลี่ยนเป็นพริกขี้หนูก็ได้ค่ะ จริงๆ เมนูนี้ใช้เวลาน้อยมากถ้ามีการหมักไก่ไว้ล่วงหน้าค่ะ 😋

#ตามสั่งสูตรฉัน 🦑หมึกไข่ เพิ่มความแซ่บด้วยการเอาไปผัดกับพริกเกลือ กินเป็นกับข้าวก็ได้ หรือเป็นกับแกล้มก็ดี

สูตรนี้ใส่สมุนไพรเยอะ เพราะกำลังจะเป็นหวัด

ไข่ดาว ไข่ต้ม ราดด้วยหมูสับผัดพริกเกลือ เพิ่มรสชาติเข้มข้น มีผักผัดคงความกรอบ ลงตัวมากค่ะ #เมนูไข่ทีมไทย เมนูนี้มาจากเพิ่งทานสูตรไข่ดาวราดเปรี้ยวหวาน เลยขอลองราดเค็มเผ็ดบ้างค่ะ

ทอดเต้าหู้กรอบๆแล้วนำไปผัดกับพริกขี้หนูสับ โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง

เพจ สอนคุณให้เป็นเชฟเพจ Peterสอนอาหาร

#ใส่น้ำส้มสายชูในหมูสามชั้นนิดหน่อยเวลามันหมูออกน้ำมันจะไม่กระเด็นค่ะ

#Keto💯ทางเลือกของสายเผ็ดแซ่บ แคบหมูผัดพริกเกลือคีโต แคบหมูกรอบ กรอบ ผัดคลุกเคล้าไปพริกขี้หนูโขลกใส่กระเทียมเจียว เสริมพริกขี้หนูเม็ดเต็มเป็นลูกโดดเพิ่มความเผ็ดร้อนฉ่า ฉ่า ฉ่า♨️♨️♨️#รับไขมันดีKeto 💯

เคล็ดลับความอร่อยของ กุ้งผัดพริกเกลือ ควรใช้เกลือปรุงความเค็ม ให้เกลือเป็นพระเอก เพิ่มความกลมกล่อมด้วยน้ำตาลเล็กน้อย