Pechuga de pollo rellena de judías verdes al horno

CAMPURRI
CAMPURRI @maria1960
SEVILLA , ESPAÑA

Plato sano pero rico y con un apariencia irresistible, los que solo pueden comer de regimen tambien pueden marcarse un tanto con este plato.

Pechuga de pollo rellena de judías verdes al horno

Plato sano pero rico y con un apariencia irresistible, los que solo pueden comer de regimen tambien pueden marcarse un tanto con este plato.

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 250 grjudias verdes
  2. 2pechugas de pollo
  3. Perejil fresco picado
  4. Sal
  5. Aceite
  6. Mayonesa hecha en casa ó de bote

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Realiza un corte longitudinal a cada pechuga sin llegar al final de manera que quede como un libro al aplastarla un poco volvemos a cortar con cuidado y hacmos dos filetes muy finos de cada pechuga ponemos sal y reservamos.

  2. 2

    En una cacerola pon a hervir las judias ya lavadas y partidas que sean de las anchas si las pones de lata ó de bote. Las escurres y las apartas.

  3. 3

    Cojes un filete de pechuga en un extremo pones la cuarta parte de las judias enrollas con cuidado y pones en papel transparente el rollito haces esto con las cuatro

  4. 4

    Las hierves en agua y en 15 minutos las retiras, dejas enfriar y le quitas el papel.

  5. 5

    En una fuente de horno pon unas gotas de aceite y las cuatro pechugas. Por encima pon una capa de mayonesa y ponlo a gratinar 5 minutos que se dore bien la mayonesa

  6. 6

    Sirve cada rollo cortado por la mitad y espolvoreado con el perejil fresco picadito. Acompaña de ensalada ó un poco de puré de manzana ó patatas.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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CAMPURRI
CAMPURRI @maria1960
SEVILLA , ESPAÑA
SOY JUBILADA Y DE SIEMPRE ME ENCANTA LA COCINA APRENDI MUCHAS RECETAS DE MI MADRE LAS CUALES LE DEDICO A ELLA Y A MI PADRE QUE SIEMPRE DECIA "QUE RICO HIJINA"
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