#100วันบันดาลใจ 32มื้อนี้จัดเมนูอาหารตามสั่งยอดฮิตจานด่วนจานนี้เลยค่ะ😉

อยากกินกะเพรา ซื้อกินมาเยอะแล้ว แสบคอประจำเพราะร้านน่าจะใส่ชูรส วันนี้เลยทำเองค่ะ

มื้อง่ายๆ ที่เต็มไปด้วยโปรตีน #ครัวผจญภัย

เมนูนี้เกิดจากการที่ไม่อยากกินผัดกะเพราธรรมดาค่ะ เลยเอาข้าวใส่คลุกไปด้วยเลยค่า 😁 ถั่วฝักยาวกับใบกะเพราปลอดสารเพราะปลูกเองที่บ้านค่า รสชาติไม่จัดจ้านนะคะสูตรนี้ ใครไม่ชินกันอาหารคลีนรสจืดหน่อยๆ แนะนำให้ปรุงเพิ่มนะค้า 🤓 #แชร์ให้จากใจ

✔️อกไก่ โปรตีนสูง✔️ใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมต่ำ✔️ใช้สารให้ความหวานอิริทริรอลแทนน้ำตาล❌ไม่ใส่ผงชูรส#healthybeau #ครัวผจญภัย #มื้อเช้าเข้าครัว

อกไก่ถูกและดีต่อสุขภาพ

#5000มื้อให้น้อง ผัดกะเพราที่ไม่มีใบกะเพรา เพราะญี่ปุ่นหนาวแล้วใบกะเพราสดหาค่อนข้างยาก และเบื่อผัดไก่กับผักธรรมดาแล้วเลยลองใส่ผงกะเพราลงไปดู ได้รสชาติที่แปลกใหม่ดีค่ะ

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายทำทานเองช่วงไหนพริกสดแพง มาค่ะใช้พริกแห้งก็ได้🌶️🌶️🌶️🌶️

#ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66