ขนมคลีน ทาร์ตฟักทองคลีน บัตเตอร์นัท เมนู หม้อทอดไร้น้ำมัน

Uclean ยูคลีน สูตรอาหาร ลดน้ำหนัก
Uclean ยูคลีน สูตรอาหาร ลดน้ำหนัก @uclean

ทาร์ตฟักทองคลีน บัตเตอร์นัท เมนู หม้อทอดไร้น้ำมัน 95kcal/ครึ่งชิ้น วิธีทำ แบบวีดีโอ ยูทูป Uclean ยูคลีน #ขนมไทยคูลๆ

ขนมคลีน ทาร์ตฟักทองคลีน บัตเตอร์นัท เมนู หม้อทอดไร้น้ำมัน

ทาร์ตฟักทองคลีน บัตเตอร์นัท เมนู หม้อทอดไร้น้ำมัน 95kcal/ครึ่งชิ้น วิธีทำ แบบวีดีโอ ยูทูป Uclean ยูคลีน #ขนมไทยคูลๆ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

  1. ข้าวโอ๊ต 50 กรัม
  2. กล้วย (สดหรือแช่แข็งก็ได้ กล้วยอะไรก็ได้) 80 กรัม
  3. ฟักทองบัตเตอร์นัท (หรือฟักทองอะไรก็ได้) 80 กรัม
  4. นมสดไขมันต่ำ 70 มล
  5. สารให้ความหวานอิริทริทอล 1/2 ชช

วิธีทำ

  1. 1

    นำกล้วยมาบดให้ละเอียด เรานำข้าวโอ๊ดใส่ลงไปคลุกให้เข้าจนเป็นเนื้อเดียวกัน นำมากดใส่แป้นพิมพ์จนขึ้นรูปแล้วนำไปอบหม้อทอดไร้น้ำมันที่ 150 องศา 5 นาที

  2. 2

    นำฟักทองนึ่ง นมสดไขมันต่ำและสารให้ความหวานเทรวมกันในโทรปั่นแล้วนำไปปั่นจนเป็นเนื้อเนียนละเอียด

  3. 3

    นำฟักทองที่ปั่นแล้วเทใส่ฐานที่อบเสร็จจนเต็ม ตบแต่งหน้าด้วยถั่วตามใจชอบ แล้วนำไปหม้อทอดไร้น้ำมันอบที่ 150 องศา 15 นาที (ระหว่างอบแนะนำให้ เปิดดูเป็นระยะด้วยนะคะ)

  4. 4

    มาดูหน้าหลัง และด้านในกันค่ะ ฟักทองบัตเตอร์นัทเป็นฟักทองที่อร่อยและหอมหวานมาก แนะนำเลยค่ะ ถ้าชอบสูตรของเพียว สามารถไปดูวีดีโอเพิ่มเติมได้ ที่ช่องยูทูป Uclean ยูคลีน ค่ะ 🥰🥰🙏 ขอบคุณค่ะ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
ปรุงวันนี้
Uclean ยูคลีน สูตรอาหาร ลดน้ำหนัก
เมื่อ
สวัสดีค่ะ ยูคลีนขอมาแชร์ อาหารลดน้ำหนัก อาหารคลีน ทางช่องยูทูป ชื่อ Uclean ยูคลีน นะคะ ถ้าชอบสูตรของยูคลีนฝากกดติดตามยูทูปด้วยนะคะ🙏🏻🥰😁
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรนี้ยังมีอยู่ใน Cookpad สหรัฐ: สหรัฐClean Pumpkin Tart with Butternut Squash in an Air Fryer