Salmón con espárragos verdes y tomate al Lékué

Rápido y sano😋😋

#yococinoencasa #losmonfort Una receta sana y fácil de preparar

El salmón es fuente de Omega 3 , y los espárragos verdes , hortaliza de primavera que se consume desde hace miles de años. Se cree que su procedencia es Irak, aunque actualmente están extendidos por todo el mundo. Nos aporta n vitaminas y muy pocas calorías.

Receta rápida, sana y ligera.Información nutricional por ración:Calorías: 230Grasas: 8g (Saturadas 2g)Carbohidratos: 15grFibra: 5grProteinas: 24gr

El salmón queda rico y tierno, no queda nada seco. Recomiendo usar salsa de soja baja en sodio.Muy rápida de hacer, ideal para los que tenemos poco tiempo para cocinar.

Hoy teníamos el tiempo medido y había que ir a por lo rápido, pero no por eso hay que comer mal, también se puede comer sano y aunque sea rápido.Las bolsas de los congelados a veces también te sacan de apurosAsí que hoy me he decantado por hacer una cómida rápida, sana y sencilla.#delantaldorado

Cena ideal . Nutritiva , rica rica y baja en calorías .Yo uso mucho el Lekue que cocina al vapor en muy poco tiempo al microondas no llleva aceite y mantiene el sabor íntegro .Se hace en 15’#lekue #fit #saludable #fitness #merluza

Plato rápido, sabroso y sano! Y casi sin ensuciar la cocina

Mi primera receta con el estuche de vapor Lékué. Realmente fácil, y el pescado queda muy tierno. Desde entonces, lo he utilizado bastante para patatas y verduras, es una maravilla.#realfood

Hoy no sabía muy bien qué hacer de comer y una receta de salmón con soja que vi aquí me ha inspirado un montón jejejeje así que la he preparado hoy

Seguimos experimentando... Comidita o cena cena lista en 5 minutos! #delantaldorado

Me encanta cocinar con pescados porque eso supone, en la mayoría de los casos, aplicar técnicas muy sencillas y rápidas, y tener unos platos de auténtico… ¡escándalo!

Ahora de verano no da muchas ganas de meterse en la cocina rapidito y fuera que hace mucho calor

Ya hemos dado con el tiempo perfecto y queda increíble y a Mateo le encanta! Salmón a la naranja en 6 minutos al microondas

Suave, rico y jugoso.

Desde que comencé la dieta por puntos, busco cada vez más alternativas saludables. Por ello el comprarme el estuche de vapor Lékué. Con el estuche, se preparan platos deliciosos y saludables en muy pocos minutos.El plato que os presento hoy tan solo nos llevará 10 minutos, 5 minutos preparar los ingredientes y otros 5 en el microondas. El resultado: un delicioso plato de merluza listo para comer!!Por si alguien hace la dieta por puntos, una ración de este plato solamente tiene 4SP.

El otro día nos apetecía pescado para cenar, pasé y vi el salmón y tenía los trigueros así que ¡salmón con verduras! cuando estaba casi hecho le añadí las gulas y se terminaron de hacer en el horno. ¡estaba rico!

El otro día compre un salmón fresco en oferta y me lo hicieron en lomos y me apetecía un poco de pasta. Espero que les guste.

La cena de hoy será de lo más sencillo

He cogido ideas de varias recetas

El típico salmón al limón pero con el toque diferencial del tomillo

Me encantó el maridaje del Salmón fresco con la crema de Espárragos verdes, se me ocurrió en último momento y no me arrepiento en absoluto haberla hecho y por supuesto que repetiré, aparte de rica, receta sana, la recomiendo, disfrutamos de degustarla.He sacado éste poema que me ha gustado de una página titulada alpuntoycoma "¿¿Sabrá el pez que está nadando,o pensará que vuela??Me muevo bajo las sábanas comopez en el agua y mi aleteo puedeprovocar un tsunami en otra parte del mundo y de tu cuerpo.Como un salmón en el río subo acontracorriente desde tus pies hasta tu boca jugándome la vida, dejándome la vidapara crear más vida, un ciclo que nunca termina.Fuera de ti, ya ves, no vuelo, no respiro, me ahogo igual que un pez"

#todocasero #delantaldorado Este es un ejemplo de las comidas rápidas, sanas y riquísimas que suelo hacerme en la oficina cuando no tengo tiempo :)

Video receta: https://youtu.be/yv1hgatldKU

Para tupper