Sepia a la plancha con guarnición

milandebrera
milandebrera @brera_1957
España

Para estos días de calor, que mejor que una sepia a la plancha con lechuga y tomate una cena ligera.

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Ingredientes

15 minutos
2 raciones
  1. 1sepia
  2. Aceite de oliva
  3. 1 dienteajo
  4. Perejil
  5. 1/2 vasitovino blanco
  6. Para la guarnición
  7. 1lechuga
  8. 1tomate
  9. Aceite y vinagré (opcional)

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Un truco para que la sepia no, nos salga dura es tenerla una vez limpia y medio troceada sin llegar a cortarla; dejarla unas tres horas en aceite de oliva, ajos picados y perejil ,en el frigo antes de freírla o ponerla a la plancha esta mucho mas sabrosa y tierna.

  2. 2

    Colocamos la sartén o la plancha en el fuego y con el mismo aceite que ha estado las tres horas, la echamos al aceite caliente, el tiempo es muy importante si, nos pasamos se queda dura.

  3. 3

    Yo estoy continuamente pinchándola con el cuchillo y en el momento que intuyo que se puede empezar a poner dura la carne, la retiro unos 4 a 5 minutos depende del grosor de la sepia.

  4. 4

    La servimos acompañada de una ensalada de lechuga y tomate.

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Escrita por

milandebrera
milandebrera @brera_1957
España
Me ha gustado siempre la cocina pero hasta ahora no he podido dedicarle tiempo.Por lo que mis recetas van de lo lo más sencillo a cursos de cocina de platos más complejos
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