Lubina con verduras en papillote

NuriaG77 "Con una pizca de sal"
NuriaG77 "Con una pizca de sal" @conunapizcadesal
Barcelona

Una manera fácil y deliciosa de comer pescado. Además, se usa muy poco aceite, ideal para quien quiere comer de manera saludable.

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Ingredientes

4 raciones

Paso a paso

  1. 1

    Precalentamos el horno a 180ºC.

  2. 2

    Cortamos las verduras en juliana y las salteamos a fuego alto en una sartén con un poco de aceite. Reservamos.

  3. 3

    Preparamos las lubinas abriéndolas por el vientre sin separar los lomos y quitándoles la espina central.

  4. 4

    Ponemos en el centro de un papel de horno la lubina, salpimentamos y ponemos encima de uno de los lomos una cantidad generosa de las verduras salteadas. Tapamos con la otra mitad del pescado (como si fuera un bocadillo), volvemos a salpimentar, echamos un chorrito de aceite de oliva y ponemos un par de rodajas finas de limón encima.

  5. 5

    Cerramos el papillote lo más herméticamente posible para que no se abra en el horno durante la cocción.

  6. 6

    Repetimos el proceso con cada una de las lubinas.

  7. 7

    Ponemos los papillotes en una bandeja de horno y la introducimos en él.

  8. 8

    Cocinamos durante aproximadamente media hora (el tiempo dependerá del horno y del tamaño de las lubinas).

  9. 9

    Cuando estén hechas las sacamos del horno, abrimos los paquetes y las ponemos en un plato con cuidado de que no pierdan su forma o se salga todo el relleno de las verduras.

  10. 10

    O también se pueden presentar en la mesa en el mismo papillote. ¡Cómo prefiráis!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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NuriaG77 "Con una pizca de sal"
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