Lubina con verduras
mis-recetas @cook_2441889
La lubina es uno de los pescados blancos de carne más jugosa cuyo precio se ha abaratado enormemente desde que se cría en piscifactorías. Hoy en día, casi todas las lubinas del mercado provienen de piscifactoría y su sabor es muy bueno pero, si pregunta a su pescadero, puede que tenga todavía la posibilidad de probar una criada en libertad aunque, eso sí, hay que pagarla.
Vídeos: Lubina con verduras
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
**Paso 1:** Limpiar la lubina bien, dejándola preparada para horno. La ponemos en la fuente y añadimos sal. Como está abierta, se le mete la mantequilla y se vuelven a cerrar los lomos de la lubina. Se envuelve la lubina en papel albal y se lleva al horno (encendido al máximo) durante media hora.
- 2
**Paso 2:** Se preparan las verduras. Se lavan todas las verduras. La zanahoria se pela y se corta a tiras, como el calabacín. La cebolla y los puerros se preparan a rodajas o taquitos, al gusto. Reservamos.
- 3
**Paso 3:**Poner en una sartén mantequilla, cuándo esté derretida y caliente es el momento de sofreír cada verdura por separado.
- 4
**Paso 4:** Servir y emplatar. Se abre la lubina, se quita la piel y se sirve entera sobre un plato grande. Encima del pescado se presentan las verduras.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A mis-recetas le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/236842
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas del mundo, tradicionales, prácticas y de siempre que compartimos en la Comunidad para disfrutar juntos de la cocina
Leer más Recetas similares
Lubina con verduras
Salió de lujo
Lubina con verdura
Siento no poder aportar más fotos. En el momento de emplatar, se me apagó el dispositivo!!!!!!!De todos modos, probadla: rica y saludable!!!!
Lubina con verduras con lékué
La lubina es uno de los pescados que mejor quedan cocinados. Su carne suave y blanca es ideal para acompañar con numerosos tipos de guarnición. La verdura y el pescado son una mezcla ideal para una comida o una cena ligera y completa.
Lubina con verduras salteadas
Hoy voy a compartir con vosotros una recetas muy saludable y que podéis cocinar en poco tiempo, probarla es muy fácil.
Lubina con verduras salteadas
Es muy sano, y muy bueno
Lubina a las verduras
Lubina con verduras en papillote
Una manera fácil y deliciosa de comer pescado. Además, se usa muy poco aceite, ideal para quien quiere comer de manera saludable.
Lubina al horno con verduras
Plato sencillo, sano y delicioso donde los haya. En total nos llevará unos 40 minutos de preparación y merece la pena!!
Lubina al horno con verduras
#delantaldorado #cookpadconlékué
Lubina a la espalda con verduras
Ya sea una lubina, una dorada, un rodaballo,… una buena pieza de pescado fresco marcará la diferencia en la mesa. En este caso me he decantado por un plato típico de los buenos restaurantes del Norte, la lubina a la espalda. Se denomina así porque se cocina “abierta” a la mitad, sin espina central y con la parte de la piel hacia abajo, ya sea sobre la plancha o en el horno.
Lubina al horno con verduras
http://www.cuinadelamare.com
Conxita Beà Barrufet 
Lubina al horno con verduras
#principales #1receta1arbol #ElgordoDeCookpad
Lubina al horno con verduras
#cocinademercadoLa lubina es un pescado blanco muy apreciado en la gastronomía, y además, tiene varios beneficios para la salud. Es una gran fuente de proteínas de alta calidad, que son esenciales para la reparación y el crecimiento de los tejidos del cuerpo. También es rica en ácidos grasos omega-3, los cuales son conocidos por sus efectos beneficiosos para la salud cardiovascular, ayudando a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.Además, la lubina es una buena fuente de minerales como el fósforo, el potasio y el magnesio, que son importantes para la salud o sea y muscular. También contiene vitaminas del grupo B, como la B12, que son esenciales para el metabolismo celular y el funcionamiento del sistema nervioso.
Lubina al horno con verduras
#mirecetario
Lubina con patatas y calabacín
Sigo con recetas de poca grasa. La lubina no es salvaje sino de piscifactoría
Lubina con gambas y verduras de la huerta
Lo cocine para mi familia si os gusta la receta mandarme un mensaje soy de alfafar el precio 20 euros se puede negociar
Lubina a la plancha con guarnición de verduras
La lubina es un pescado muy fino y que a la plancha suele quedar muy jugoso, las verduras que la acompañan en esta ocasión le van muy bien, es un plato fácil de hacer y mucho más fácil de comer.😋😋
Lubina al horno con verduras salteadas
Lubina al horno con verduras salteadas, esta es mi aportación para las personas que tienen diabetes, bueno también es para quien le guste claro a mi personalmente me encanta este pescado junto con las verduras.
Lubina al horno con verduras
Esto es el experimento para el almuerzo del domingo
Lubina al horno con Verduras
Hoy os quiero compartir un plato muy sencillo pero a la vez completo.
Lubina en papillote con verduras
La lubina en papillote acompañada de unas verduras y sin espinas muy fácil y rápida de hacer.
Lubina al horno con verduras
Para una cenita no te digo ná como está este pescado.
Lubina y verduras al vapor
Están cocinados en el "Lekue" en el microondas, 1º la verdura y luego el pescado, tiempo total 5 minutos
Lubina al horno con verduras asadas
Una receta sencilla y riquísima para comer sano. A mi el pescado como más me gusta es al horno, así que en esta ocasión he preparado una lubina al horno con vino y verduras estilo parrillada como guarnición.
Lubina al horno con verduras
Una receta sencilla, rápida y muy sana. Perfecta para la operación bikini.
Lubina rellena de almendras y verduras
No se enamora unicamente con recetas dulces y con forma de corazón, las recetas de salado también hacen tilín.Si queremos presentar un plato 10, con unas pinzas retiraremos las espinas que llevan por el lateral. Los comensales van a agradecer el detalle.http://boproveito.blogspot.com.es/2013/03/lubina-rellena-de-verduras-y-almendras.html
Lubina a la plancha con salteado de verduras
Un plato sano, fácil y rico.. Que más se le puede pedir?🍽😊
Lubina en salsa verde
La lubina ha de ser salvaje, resulta un plato delicioso pero caro
Lubina con ajitos
Lubina al horno con ajitos
Lubina en salsa verde
La lubina es un pescado agradecido en el sentido de que se cocina super rápido, adquiere el sabor de lo que le eches y encima queda muy jugoso.
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/236842
Comentarios