Lasaña de verduras con pasta sin gluten para niños

Estudiantes-practicas
Estudiantes-practicas @cook_1155687
España.

La receta está especialmente adaptada para el niño celíaco ya que tanto la pasta de la misma como la bechamel utilizada no contienen gluten.

Ofrece una variante más sabrosa para presentarle al niño las verduras.

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Ingredientes

50 minutos
10 raciones
  1. Para la bechamel:** (Ver receta de bechamel sin gluten en trucos)
  2. 50gharina de arroz
  3. 625 mlleche entera
  4. 80 mlaceite de oliva
  5. Para elaborar la lasaña:
  6. Láminas de pasta para lasaña sin gluten (La marca Schar comercializa el producto)
  7. 250 gcarne de ternera magra picada
  8. 300 gberenjena
  9. 60 gcebolla tierna
  10. 400 gcalabacín
  11. 100 gpimiento verde
  12. 10g o 2 cdasaceite para freír
  13. 50 gtomate frito ( Si es comercial, asegurarse que en su composición no contiene gluten)
  14. Sal
  15. Pimienta
  16. 80gQueso rallado sin gluten (Asegurarse que se indica en algún etiquetado)

Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Lo primero que se comenzará a hacer será trocear en juliana la cebolla, ya que es el vegetal que más tarda en cocinarse.

  2. 2

    Mientras se va ponchando la cebolla, se procede a realizar la bechamel, puesto que lleva bastante trabajo, una vez terminada se reservará hasta el momento de su uso.

  3. 3

    En este momento se trocearán el resto de las verduras y se pondrán a freír en una sartén aparte de la cebolla.

  4. 4

    Cuando la cebolla esté bien pochada se añadirá en esa misma sartén la carne picada y se sofreirá junto.

  5. 5

    Cuando, tanto las verduras como la carne estén cocinados, se juntarán en una única sartén y se sofreirá todo unos minutos más para que se mezclen bien los sabores.

  6. 6

    Pasado este tiempo se añadirá el tomate frito que dará una textura más jugosa al relleno de nuestra lasaña.

  7. 7

    Si las láminas de pasta son especiales que no necesitan cocción, en este momento se procederá a montar la lasaña. En caso contrario, lo primero de la receta será cocer las láminas de pasta y dejarlas en un recipiente con agua y una gotita de aceite para evitar que se peguen entre ellas.

  8. 8

    Una vez montada la lasaña, intercalando relleno de carne y verduras entre las láminas de pasta (se aconseja dos pisos), se añadirá la bechamel, previamente reparada, y se cubrirá con el queso rallado.

  9. 9

    Por último, se meterá al horno precalentado, manteniendo la temperatura alrededor de unos 30 min. El tiempo también variará en función de la pasta escogida.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Estudiantes-practicas
Estudiantes-practicas @cook_1155687
España.
Somos Amparo Pastor, Irene Guirao, Lorenzo Gómez, Zaira Muela, Mª Jose Pons, Laura Motos; estudiantes de Nutrición Humana y Dietética de la Universidad de Alicante.
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