Ensalada de espinacas y rúcula con arroz, pollo y champiñones
Mery Cambia tu Vida @mery_cambiatuvida
Otro plato completo y nutritivo.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Poner 3 partes de agua por una de arroz a hervir en una cazuela con el fuego alto. En este caso 1/2 litro aprox. Lavar bien el arroz en un colador con agua caliente e incorporar al cazo. Cuando burbujee el agua, bajar el fuego a la mitad y tapar el cazo durante 15 minutos aprox (prueba un grano de arroz para ver si está listo) escurrir el arroz y reservar.
- 2
Lavar y escurrir las espinacas y la rúcula. Cuando escurran, ponerlas en un bol o plato hondo y echar el arroz por encima.
- 3
Cortar en trocitos los champiñones y saltear en la sartén unos minutos con una gota de aceite. Cuando estén, añadirlo también al bol.
- 4
Cortar en trocitos el pollo y hacer en la misma sartén de los champiñones unos minutos.Cuando veamos que el pollo ya no tiene partes rosas y se empieza a dorar, incorporarlo al bol
- 5
Podemos aderezar la ensalada con aceite, vinagre, sal y pimienta.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mery Cambia tu Vida le encantará ver cómo quedó.
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☆Aprendiendo a comer con consciencia ☆
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