Lentejas vegetales 🍲

Paula
Paula @veggiebarato
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Ingredientes

30-40 mins
  1. Agua
  2. 1 puñadoLentejas
  3. 1Patata
  4. 1Zanahoria
  5. 1Pimiento rojo
  6. 1Cebolla
  7. 1-2 dientesAjo
  8. 1 puñadoSoja texturizada
  9. 1-2 Pastillascaldo vegetal
  10. 1 pizcaComino
  11. Ras al hanout
  12. Sal

Paso a paso

30-40 mins
  1. 1

    Poner un bowl la soja texturizada que vayamos a necesitar. Añadir agua, ras al hanout y una pizca de comino. Mezclar bien y dejar que la soja texturizada vaya hinchándose.

  2. 2

    En una olla, poner agua a hervir y echar una o dos pastillas de caldo, según la cantidad que vaya a hacerse.

  3. 3

    Coger uno o dos dientes de ajo, pelarlos y trocearlos en taquitos minúsculos, casi como si estuviesen picados.

  4. 4

    Pelar y trocear la cebolla al gusto. Cuando el agua con el caldo ya esté hirviendo, añadir el ajo cortadito y la cebolla para que el caldo vaya impregnándose.

  5. 5

    Pelar, cortar al gusto y echar a la olla los vegetales en este orden: pimiento rojo, patata y zanahoria. Añadir sal al caldo y dejar que todo hierva a fuego moderado unos 10 minutos.

  6. 6

    Pasado este tiempo, añadir en este orden la soja texturizada y las lentejas. Dejar hervir hasta que las lentejas estén hechas. Yo usé lentejas ya cocidas previamente y esperé a que se hirvieran en el caldo unos 15 minutos.

  7. 7

    Ya estaría todo. ¡Que aproveche!

Reacciones

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Comentarios

Ana Muñoz
Ana Muñoz @anabelmh4
Hola, podrías indicarme las cantidades por ración????

Escrita por

Paula
Paula @veggiebarato

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