Hamburguesas “re-fáciles” de atún

Marcel J. Olza Monfort
Marcel J. Olza Monfort @molzamonfort9
Terrassa

Esta es otra manera de comer pescado, lo podemos hacer con ingredientes que tenemos en casa. Son fáciles, muy buenas, crujientes por fuera y jugosas por dentro. Con estas cantidades, os saldrán unas 4 piezas.
Es más que evidente que, si hay alguna especie que no os gusta la podéis omitir.

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 3 latasatún claro al natural
  2. 1huevo
  3. 1/2cebolla
  4. 1 pocopimiento verde y rojo congelados
  5. Pan rallado
  6. Aceite de Oliva Virgen Extra
  7. Especias que he usado:
  8. Curry
  9. Hierbas provenzales
  10. Pimienta
  11. Sal

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Escurrimos bien las latas de atún y vertemos el contenido en un bol.

  2. 2

    Pondremos en el bol la cebolla, el pimiento y ya añadimos todas las especias a gusto de cada uno. Si le ponemos curry, como en mi caso le da un sabor así como mozárabe muy bueno.

  3. 3

    Mezclamos bien y, cascamos un huevos. Seguimos mezclando hasta que se ha integrado bien y añadimos pan rallado hasta que veamos que la mezcla se homogeiniza. Yo le he echado como unas tres cucharadas no muy colmadas.

  4. 4

    Ponemos una plancha a calentar y ponemos unas gotitas de aceite. Cuando vemos que está bien caliente, cogemos una porción de la mezcla, hacemos una bola y la aplastamos dándole forma de hamburguesa y enseguida a la plancha. Hacemos lo mismo con el resto de la masa.

  5. 5

    Le damos la vuelta y, dejamos que se dore por el otro lado. Y ya estaría.

  6. 6

    Lo podemos acompañar con alguna salsa como allioli, salsa tártara, o con un poquito de ensalada como en mi caso, que me sobró ensalada de quinoa del otro día que hice.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Marcel J. Olza Monfort
Marcel J. Olza Monfort @molzamonfort9
Terrassa

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