Hamburguesas de quinoa y atún
Aida Cocina @aidacocina
Deliciosas y fáciles de hacer. Muy sanas y perfectas para cualquier cenita dónde queramos cuidarnos un poquito. #delantaldorado #weekendreto
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Primeramente lavamos muy bien la quinoa durante un minuto. Después la ponemos a cocer, una parte de quinoa por una y media de agua (caldo de verduras en este caso).
- 2
Pasados 10 minutos la retiramos del fuego y la ponemos en un colador para que enfríe bien. Reservamos.
- 3
Mientras, troceamos la cebolla pequeñita y la hacemos en una sartén con un chorrito de aceite de oliva.
- 4
Escurrimos muy bien las latas de atún.
- 5
En un bol, mezclamos la quinoa, el atún, la cebolla, el huevo batido, el pan rallado, el perejil y el ajo. Removemos hasta integrarlo todo bien y hacemos las hamburguesitas con la mano.
- 6
Las metemos en el horno a 180 grados sobre un papel vegetal por unos 20 minutos. También las podéis freír en la sartén con un chorrito de aceite hasta que se queden doraditas. ¡Y listas!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Aida Cocina le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/11461993
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
INSTAGRAM: @aida_cocinaPara mi cocinar es una pasión, me desestresa y me divierte. Me encanta pensar combinaciones diferentes, probar cosas nuevas y compartir mis recetas con Cookpad. Siempre es una alegría hacer una nueva receta, inventar algo nuevo ¡y descubrir lo que se cuece en otras cocinas! :)
Leer más Recetas similares
Hamburguesa de atún y quinoa
Hamburguesas de atún con verduras y quinoa
La alternativa a las hamburguesas convencionales con patatas fritas!!! ligeras, sanas y naturales
Hamburguesas de Quinoa
La quinoa aporta proteínas vegetales. Contiene mucha fibra y es muy saludable.Que la disfrutéis!
Hamburguesas de quinoa
🧅🧄🥕🥚🥖Ya conocemos las ventajas de este pseudocereal que es la quinoa tales como: nos aporta cantidad de vitaminas y proteínas, no contiene gluten, ayuda a la digestión y es muy recomendable para diabéticos. Y por si todo eso fuera poco, es muy eficiente con el uso del agua ya que puede cultivarse en secano y con riego moderado duplica los rendimientos.#revistacookpad
Hamburguesas de atún
Estas hamburguesas pueden hacerse con atún en lata, pero también con otros productos, como sardinas enlatadas, mejillones enlatados o incluso esos mismos ingredientes frescos y previamente cocinados. También se le pueden añadir otros vegetales. Yo en ocasiones les añado algas, o espinacas... Receta versátil donde las haya 😁
Hamburguesas de quinoa
Hamburguesa versión saludable
Hamburguesas de atún
Hamburguesas de quinoa y espinacas
Una manera diferente de comer hamburguesas, más sanas y apta para vegetarianos y gente que quiera comer sano.
Hamburguesas de atún
Hamburguesas de quinoa y pollo
Una forma diferente y nutritiva de comer quinoa. Si queréis una opción vegetariana sólo tenéis que quitar el pollo de la receta y también queda muy rico.
Hamburguesas de quinoa
Tanto al plato como en un bollito, estas hamburguesas vegetales son un pecado libre de culpa. La receta se puede variar de muchas formas, podéis hacerlas totalmente veganas, para celíacos...Iré dando opciones en el paso a paso de la receta.
Hamburguesas de atún
Hamburguesas de atún
Hamburguesas de quinoa
El pan hice de la receta de Cecilia Lascaux
Hamburguesas de quinoa
Hamburguesas de quinoa y verduras
Están riquísimas acompañadas de alguna salsa.
Hamburguesas de atún y verduras
No puedes perderte estas hamburguesas tan exquisitas, hechas con cositas que tenía por la nevera y me quedaron deliciosas🤤 #sorpresas
Hamburguesas de quinoa y calabacín
Me encantan este tipo de hamburguesas de verduras un sanas
Hamburguesas de Atún
#memoriasHoy Martes de carnaval en Tenerife todo el mundo de fiesta, menos mi hijo (estudiando para exámenes y yo a trabajar que en mi municipio no fue festivo 😝) pues nada se me ocurrió hacer estas hamburguesas un poco de aperitivo y de acompañamiento con un arroz blanco, huevo frito y papas fritas.Espero que les guste 😋😋
Hamburguesa de atún
Me gusta cuidar la alimentación y quería probar a hacer hamburguesas caseras. Están buenísimas!
Hamburguesas de quinoa y espinacas
Tengo que admitir que no fue hace mucho cuando descubrí la quinoa, y ahora se ha convertido en uno de mis esenciales, es ideal para comer en caliente con verduras, en ensaladas ... #mundo
Hamburguesas de quinoa y verduras
Una comida con mucha fibra y riquísima
Hamburguesa de atún
Hamburguesas de atún y espinaca
A causa de mi dieta alta en proteínas, como bastante atún y a veces se hace demasiado monótono así que pensé bueno intentemos algo diferente y esto es lo que salió. 😄😄 Ya es una de mis recetas favoritas😍
Hamburguesa de quinoa
Cuando empecé a adentrarme en el mundo de la cocina, la primera receta que hice fueron hamburguesas de quinoa.Ya sea porque eres vegetariano o simplemente te gusta probar diferente tipo de hamburguesas, ésta te robará el corazón. Una receta sencilla y con una textura final riquísima que te hará aficionarte a ellas.#vegetarianas
Hamburguesas de atún y zanahoria
Me encanta hacer esta receta para cenar, está buenísimo y no se tarda nada, además es sano!
Hamburguesas de quinoa y verdura
Hamburguesas de Atún
Fui a comprar unas hamburguesas de pescado y no había, pues se me ocurrió hacerlas yo misma con unas latas de atún que tenía. Me salieron muy ricas. Me puse contenta porque no soy una gran cocinera. Esperobles guste! Y sirva!
Hamburguesas de quinoa y zanahoria
Estas saludables hamburguesas resultan de consistencia firme y muy suaves por dentro, pero mejor aún es que con solo unos pocos ingredientes simples la llenan de sabor! Tienen un efecto saciante y todas las propiedades de un súper alimento.
Hamburguesas de quinoa y pavo
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/11461993
Comentarios (4)