Brócoli gratinado

M.E.T.R. (MªElena)
M.E.T.R. (MªElena) @cocinacaseraymas
Málaga

🥓🧈🥛🥬 El brócoli posee importantes nutrientes como vitaminas, minerales y antioxidantes, no contiene grasa y tiene una buena cantidad de proteínas y fibra. Esta es una sencilla receta para prepararlo.

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Ingredientes

3 raciones
  1. 2 manojosbrócoli
  2. Sal
  3. Sal de ajo
  4. Cantidad al gustobacon
  5. queso rallado para gratinar
  6. Para la bechamel:
  7. 40 grmantequilla
  8. 40 grharina
  9. 1/2 lleche
  10. Nuez moscada
  11. Pimienta negra molida
  12. Sal

Paso a paso

  1. 1

    Empezaremos lavando el brócoli, lo cortamos a ramitos y lo ponemos a cocer en agua con sal, aunque si disponemos de cacerolas de buen fondo difusor para cocer sin agua o recipientes para microondas para cocer al vapor, mantendrán todos sus nutrientes.

  2. 2

    Mientras se hace el brócoli, preparamos la bechamel: En una sartén ponemos la mantequilla, cuando se haya derretido agregamos la harina y dejamos cociendo un rato sin parar de mover con unas varillas, agregamos la mitad de la leche y seguimos moviendo, agregamos el resto de la leche, un poco de sal, pimienta y nuez moscada. Se reserva.

  3. 3

    Hacemos tiritas el bacon y lo pasamos levemente por la sartén. Cuando el brócoli esté cocido, lo escurrimos y lo colocamos en un recipiente para horno, le ponemos un poquito de sal de ajo y lo rociamos con el bacon, incorporamos la bechamel y le ponemos encima el queso.

  4. 4

    Lo llevamos al horno precalentado a 200 ◦ calor solo arriba, gratinará durante unos 10 minutos.

  5. 5

    Plato muy rico y si es con verdura de cultivo ecológico y de cercanía estará buenísimo. Espero que te guste.

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Comentarios (5)

Luz
Luz @Luz1957
Esta noche lo voy a hacer. Ya te contaré!!!😁

Escrita por

M.E.T.R. (MªElena)
M.E.T.R. (MªElena) @cocinacaseraymas
Málaga
Actualmente cocinar es mi mayor entretenimiento.
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