Milanesa de pavo sin gluten y sin huevo 🦃

Lorena LG
Lorena LG @lorenilla8181
Alicante

Una receta muy sana y al horno

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Ingredientes

30 min
1 ración
  1. 2pechugas de pavo
  2. 1/4de taza de pipas peladas
  3. 1/4de taza de copos de quinoa
  4. 1 pocochía y sésamo
  5. Sazonador de fajitas Mercadona (si te gusta el toque picante)
  6. 1ajo
  7. 1 pocoperejil
  8. Sal
  9. Pimienta

Paso a paso

30 min
  1. 1

    Primero ponemos la chía y el sésamo a remojo unos 5 minutos hasta que se espese. Una vez cosa esa textura se le añade el ajo un poco de perejil y se trituran.

  2. 2

    En un bol aparte trituramos las pipas con los copos de quinoa (también puedes usar avena) una vez esté bien integrados añadimos un poco de sazonador.

  3. 3

    Salpimentamos las pechugas
    Y pasamos primero por la mezcla líquida y luego por la mezcla de pipas y quinoa

  4. 4

    Al horno unos 10 minutos a 200° y otros 10 minutos a 220 hasta que se doren un poquito

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Lorena LG
Lorena LG @lorenilla8181
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