Maharagwe

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.

El Maharagwe es una receta africana, elaborada por los swahili en la costa Este de África, así como en Kenia y Tanzania.
Puede ser dulce o salada. La dulce la usan como postre y la salada como desayuno. Os dejo una versión salada que he visto en Internet

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Ingredientes

2 raciones
  1. 1 botegrande de alubias rojas cocidas
  2. 1 lataleche de coco
  3. 1cebolla blanca mediana
  4. 1pimiento verde pequeño
  5. 1-2Tomates pera maduros
  6. 1 dienteajo grande
  7. 3semillas de cardamomo
  8. 1 cucharaditacurry en polvo
  9. 1 cucharaditasal

Paso a paso

  1. 1

    Lavar y escurrir las alubias. Reservar. Si lo hacéis con alubia seca la ponéis en remojo la noche anterior y la coceis con un poco de agua a fuego alto unos 15 minutos. Luego el resto es igual

  2. 2

    Picar pequeños la cebolla, el pimiento y el tomate. Reservar

  3. 3

    Pelar y picar el ajo, poner en un mortero con las semillas de cardamomo sin la piel. Majar y reservar

  4. 4

    Poner las alubias en una cazuela con agua que sólo las cubra a fuego fuerte

  5. 5

    Cuando empieza a hervir, bajamos el fuego, añadimos las verduras, la leche de coco, el majado de ajo y cardamomo, el curry y la sal

  6. 6

    Mezclamos bien y dejamos a fuego suave hasta que las verduras estén bien hechas unos 20 minutos, removemos de vez en cuando

  7. 7

    Emplatamos y servimos caliente recién hecho. Buen provecho!!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (5)

María
María @cocinillas5
Cómo me gustan tus recetas😍😍. Esas habas rojas no las he visto nunca. No creo que las encuentre por aquí, por cuál las puedo sustituir? Son como negritos o fabas de la granja, verdinas, pintad??

Escrita por

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.
Instagram @hoy_cocina_lissonDesde siempre me ha gustado cocinar, mi abuela y mi madre cocinaban muy bien. Aprendí de ellas un montón de recetas que con el tiempo se han mantenido en mi familia. Ahora que tengo tiempo aprovecho para recrear esas recetas y muchos buenos momentos.
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