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Ingredientes

30min
1 ración
  1. 1tortita de trigo con semillas
  2. 1pechuga de pollo
  3. 30 grlechuga iceberg
  4. 15 grarroz largo
  5. 10 grsalsa yogur

Paso a paso

30min
  1. 1

    Cocemos la pechuga de pollo en la olla en la olla exprés durante 7 min con las especias que más os gusten.
    En mi caso ha sido con sal, pimienta, hierbas provenzales, cebolla, ajo y pimentón dulce.

  2. 2

    Mientras también coceremos el arroz durante 20-25 min

  3. 3

    Cuando todo esto lo tengamos listo pasaremos a montar nuestro enrollado.
    Ponemos la tortita y añadimos la salsa yogur y la esparcimos por la tortita.

  4. 4

    A continuación añadimos la lechuga y encima el arroz.

  5. 5

    Desmenuzamos el pollo y lo colocaremos encima de todo.

  6. 6

    Cerramos la tortita con cuidado de que no se nos salga el relleno.

  7. 7

    Ponemos en la sartén la tortita ya enrollada y la sellamos por ambos lados hasta que dore.

  8. 8

    Servimos y LISTO!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Katana
Katana @Katana_Cocina
Tiene muy buena pinta!
A ver si un día de estos me animo y la hago.
Gracias por la receta! 😘

Escrita por

🍽 La Cocina de Lily 🍽
Madrid
Instagram:@lily.healthyfood
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