Albóndigas de quinoa en salsa de tomate

Esther Alonso
Esther Alonso @Alma_maes
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Ingredientes

1h y 30 min apr
2-3 raciones
  1. Para la albóndigas
  2. 120 gr.quinoa
  3. 240 mlagua (siempre el doble de agua que de quinoa)
  4. 20 grPimiento rojo y pimiento verde
  5. 30 gr.puerro yo he utilizado cebolla
  6. 20 gr.pan rallado
  7. 1huevo
  8. Harina
  9. Sal
  10. Salsa de tomate
  11. 1 boteTomate triturado
  12. 2 dientesajo
  13. Orégano
  14. tomillo
  15. pimienta
  16. Sal

Paso a paso

1h y 30 min apr
  1. 1

    Pon la quinoa en un escurridor y pásala por abundante agua, hay que lavarla bien. Escurre.

  2. 2

    Ponlo a hervir y, una vez que hierva, pones el fuego a nivel bajo y lo tapas. No remuevas, sólo deja que absorba todo el agua. El tiempo puede llegar a los 15 minutos.

  3. 3

    Retira y deja que se enfríe

  4. 4

    Pones una sartén al fuego con un poquito de aceite de oliva

  5. 5

    Mientras tanto, lava los pimientos, y pelas la cebolla los cortas bien pequeñitos y lo añades también a la sartén cuando el aceite esté caliente.

  6. 6

    Una vez que esté listo, lo retiras y reservas para que se enfríe.

  7. 7

    Mientras dejamos que todos los ingredientes se enfríen preparamos la salsa de tomate.

  8. 8

    Pon aceite de oliva en una cacerola
    Añade la cebolla picada cuando esté caliente y deja que se poche.

  9. 9

    Incorpora un par de ajos troceados

  10. 10

    Echa el tomate, remueve y tapa. Deja que vaya reduciendo.
    Añade sal y las especias que gustes.

  11. 11

    En un bol pones el huevo junto con la cebolla y el pimiento. Remueve. Añade la quinoa junto con el pan rallado y remueve bien para que quede una masa.

  12. 12

    Las haces bolitas y las pasas por harina

  13. 13

    En una sartén pon aceite de oliva, cuando esté caliente, añades las albóndigas. El objetivo es que se doren.

  14. 14

    Yo prefiero mezclar las albóndigas con la salsa de tomate 1 min. En la sartén para que cojan sabor pero se la puedes poner directamente y listo a comer

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Esther Alonso
Esther Alonso @Alma_maes

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