Atún encebollado

Anyi jimenez
Anyi jimenez @anyi03
Madrid (España)

El atún encebollado es un plato típico de Cádiz, que me apeteció hacerlo y la verdad es que quedé encantada, muy fácil y sobre todo riquísimo.

Valor nutricional total
Calorías 1450, 5
Grasas 35
Carbohidratos 37, 91
Proteínas 210

#diet #dieta

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Ingredientes

40 minutos
4 raciones
  1. 2cebollas (350g)
  2. 1ajo (10 gr)
  3. 30 mlAOVE
  4. 150 gzanahoria rallada
  5. 700de atún
  6. 1 Hojalaurel
  7. 187 mlVino blanco
  8. 10 gcaldo vegetal deshidratado
  9. al gustoPimienta y pimentón

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Cortamos la cebolla en y el ajo. Calentamos un sartén y echamos la cebolla y el ajo y dejamos unos 5 minutos hasta que la cebolla y el ajo estén doraditos

  2. 2

    Pasados 5 minutos incorporamos la zanahoria y la hoja de laurel.dejamos otros cinco minutos

  3. 3

    Mientras cortamos el atún

  4. 4

    Incorporamos la cebolla y la zanahoria. Ponemos pimienta al gusto y el caldo vegetal

  5. 5

    Ahora incorporamos el vino blanco, voy a poner este que son 187 ml y Le ponemos un chorrito de agua unos 50 ml Dejamos unos 15 minutos para que el vino se evapore

  6. 6

    Pasados los 15 minutos retiramos

  7. 7

    A comer !!! 😋😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Anyi jimenez
Anyi jimenez @anyi03
Madrid (España)
Amante de la cocina desde muy pequeña.Recetas saludables y deliciosas.
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