Un granola maison beaucoup moins gras et sucré que celui du supermarché, au top pour un ptit dej!

Ce mélange de céréales connaît un véritable succès depuis quelques années. Véritablement lié à l’alimentation saine, il s’invite dans de nombreuses cuisines pour le petit déjeuner. le granola est un mélange de céréales et de graines auxquels on ajoute de l’huile et du miel/sirop pour lier le tout. Dans les granolas industriels on retrouve trop souvent des additifs, des conservateurs, et beaucoup trop d’huile et de sucre.

Hey hey! Oh les jolies verrines 🤩 Pudding de chia, fruits rouges et granola maison ! (il faut bien perdre les calories du tiramisu 😉)Je vous offre la recette de mon granola light, une recette tellement simple !!https://www.instagram.com/p/CMAdhaSphoD/?igshid=mflpg2ymy0az#healthy #granola #muesli #dessert #light #sanssucresajoutes

Comment se faire plaisir en mangeant sain? En utilisant des substituts sain 🤪😉! Et oui comme le sirop d'érable qui remplace le sucre blanc.. l'indice glycémique est incomparable et tellement mieux pour notre corps ❤️ et les flocons de millet qui sont sans gluten.. plus facile à digérer.. 🙏

Cuisiner les vrais aliments, et se détourner de l’alimentation industrielle, souvent trop grasse, trop sucrée et trop salée... tout le monde connaît la chanson ... c'est ce que je vous propose aujourd'hui.Aujourd'hui je vous propose un granola maison, à base de noix et de cacahuètes, pour un petit déjeuner sain et gourmand.

Une recette de granola maison. Pour les ingrédients, j'ai note les céréales que j'utilise, mais vous pouvez utiliser 400gr des céréales de votre choix.Les graines de lin cuites apportent un léger goût de popcorn au mélange, c'est délicieux ;)Petite astuce : ne mélangez pas le chocolat avant la cuisson, sinon il risque de cramer dans le four ! Ajoutez-le une fois les céréales cuites et refroidies, ce sera meilleur !

Le truc super facile à faire et très utile pour un rééquilibrage alimentaire

Un bon goût de poudre d'amande et des graines craquantes 🥰

#gourmandisesàoffrir#homemade #healthy

Les céréales le matin au petit déjeuner il faut avouer que c'est pratique, rapide et que cela plait à tous. Mais avez-vous lu la composition ? Jusqu'à 43% de sucre pour certaines et ce n'est pas tout, en plus elles contiennent du gras (du gras saturé) ! Je n'aurai jamais eu l'idée de les préparer moi-même, alors petite dédicace à mon amie Nathalie qui m'a donné l'idée et une de ses recettes que j'ai revisité à ma façon suivant mes goûts et envies. Recette en vidéo sur ma chaîne YouTube https://www.plaisirculinaire.fr/granola-aux-fruits-secs-et-oleagineux/

Une délicieuse recette inspirée de la Bretagne et faite un peu avec les moyens du bord. Parfaite pour les petits déjeuners sains équilibrés et #healthy créé ses céréales est en effet un bon moyen de gérer le taux de sucre