Panquecas de Avena y banana - Oatmeal banana pancakes

Eilin Castillo
Eilin Castillo @eilincastillo

Estas panquecas son una alternativa más saludable a las panquecas tradicionales de harina de trigo, sin sacrificar sabor.

These pancakes are an alternative more healthy than traditional pancakes with wheat flour and these are delicious as well.

Panquecas de Avena y banana - Oatmeal banana pancakes

Estas panquecas son una alternativa más saludable a las panquecas tradicionales de harina de trigo, sin sacrificar sabor.

These pancakes are an alternative more healthy than traditional pancakes with wheat flour and these are delicious as well.

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Ingredientes

30min
2 raciones
  1. 1huevo // 1 egg
  2. 1banana (en caso de que no quieras usar banana agrega 1/2 taza más de leche)
  3. 1 tazaleche vegetal o la que tengas / 1 cup of plants milk or any milk you had
  4. 2 tazasavena en hojuela // 2 cups of oatmeal
  5. En dulzante al gusto // sweetener to taste
  6. Fruta o chocolate (opcional) // Fruit or choco chips (optional)
  7. 1/2 cucharaditapolvos para hornear // 1/2 teaspoon of bakery powder
  8. al gustoVainilla // Vanilla to taste

Paso a paso

30min
  1. 1

    En una licuadora agrega los ingredientes líquidos: el huevo, la leche, la vainilla, el endulzante más la banana y los polvos para hornear. Luego licuar // In a blender add the liquid ingredients: the egg, the milk, the vanilla, the sweetener plus the banana and the baking powder. Then liquefy.

  2. 2

    Después agregar la avena y licuar // Later add de oatmeal and liquefy it.

  3. 3

    Dejar reposar la mezcla entre 5-10 min para que la mezcla espese un poco. Mientras pon a calentar un sartén. // Let the dough rest for 5-10 minutes to makes it thicker. While this happens heat a non-stick pan.

  4. 4

    En el sartén caliente y engrasado agregar la mezcla y formar las panquecas. Puedes agregarle chispas de chocolate o arándanos par que queden más ricas. Dar vuelta para que se cocinen por ambos lados. // In the hot and greased skillet add the mixture and form the pancakes. In this step you can add choco chips or blue barries to makes it more taste.

  5. 5

    Servir con los acompañantes que desees a mí me gusta usar mermelada, maple o miel // Serve with the accompaniments you want I like to use jam, maple or honey.

  6. 6

    Alcanza como para 11 o 12 panquecas pequeñas o unas 6 panquecas grandes // The mixture is enough for 11 or 12 mini pancakes or 6 normal pancakes.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Eilin Castillo
Eilin Castillo @eilincastillo
Soy una aficionada a la cocina. Me encanta probar recetas nuevas y sin son saludables es aún mejor. Estoy convencida que se puede comer rico y sano a la vez. En mi perfil encontraras muchas recetas sanas, nutritivas,algunas veganas, pero toda deliciosas.
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