Sopa de verduras (10 verduras)

Xavi
Xavi @xavigarcia86

Receta súper saludable, que aunque sea fácil, esta receta me la enseñó mi suegro. El toque de pasar por aceite la verdura para ganar en sabor es importante.

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Ingredientes

1h 15'
5/6 raciones

Paso a paso

1h 15'
  1. 1

    Cortar a trozos pequeños las cebollas y el puerro.

  2. 2

    Cortar a trozos pequeños el nabo y los troncos de apio. El apio, antes de cortarlo, mejor sacarle los hilos que tiene con un pelapatatas.

  3. 3

    Cortar a dados la chirivía y las zanahorias.

  4. 4

    Separar todos los tronquitos de brócoli y cortar a trozos la col.

  5. 5

    Cortar en dados los 200 gr de calabaza fresca.

  6. 6

    Pelar y cortar a trozos las patatas. Dejarlas en remojo 2 minutos para que pierdan el almidón.

  7. 7

    Poner bastante aceite en una olla grande. Que cubra todo el fondo sobradamente y poner a fuego medio/alto.

  8. 8

    Añadir la chirivía y la zanahoria y remover 2 minutos.

  9. 9

    Añadir la cebolla y el puerro y remover 1 minuto.

  10. 10

    Añadir el nabo y el apio y remover 2 minutos.

  11. 11

    Poner 3 cacitos pequeños llenos de agua dentro de la olla con la mezcla dorada de verduras. Sin apagar el fuego.

  12. 12

    Añadir 1 cucharada y media de sal, removemos y dejamos a fuego alto.

  13. 13

    Cuando empiece a hervir, añadir el brócoli y la col. La ebullición parará por la temperatura de lo que añadimos.

  14. 14

    Cuando vuelva a hervir todo (pasará nada y menos de tiempo) añadir las patatas y bajar a fuego medio/alto pero siempre sin que deje de hervir.

  15. 15

    A los 6-7 minutos de haber añadido las patatas, añadir la calabaza.

  16. 16

    Dejar hervir 7-8 minutos más. Vamos probando la patata y la zanahoria. Cuando ambas estén bien hechas apagamos el fuego y ya está la sopa.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Xavi
Xavi @xavigarcia86

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