ประหยัด ดีต่อสุขภาพ🥰

ช่วงหยุดยาว โควิดระบาดรอบสองไปไหนไกลไม่ได้ พาลูกไปกางเต้นท์ใกล้ คนน้อยๆ เงียบๆ ที่อช.พุเตย เอาข้าวสารไปสักสองกำมือ หมูบดเก่า เบค่อนเอาไปจี่เช้าๆ #เมนูปีใหม่63

ใช้ซุปก้อนแบบไม่ใส่ผงชูรส​นะคะ

เต้าหู้ทอดหม้อทอดไร้น้ำมันของPHILIPS ดีสุดๆ

เมนูนี้ผมทำไว้ให้ภรรยาที่กำลังให้น้ำนมลูกอยู่ครับ... ใช้เป็นอาหารเช้าได้เป็นอย่างดีครับ

ข้าวต้มปลา เราใช้ปลามาทำได้หลายชนิด เช่น ปลากระพงแดง ปลาเก๋า ปลาน้ำดอกไม้ และปลากระพง แล้วแต่ชอบค่ะ #5000มื้อให้น้อง #1สูตร1ต้น #teamtrees

บะหมี่ข้าวกล้องต้มยำสูตรคลีนๆเพื่อสุขภาพจ้า😋🍴

ผัดแบบใช้น้ำเปล่า ไม่ใช่น้ำมัน

ไม่ใส่เนื้อสัตว์ น้ำซุปหวานกลมกล่อมเป็นพิเศษจากแคร์รอต หัวไชเท้าและเห็ดหอม เมนูนี้เกือบจะคลีนเต็มร้อย ถ้าไม่ใส่ผงทำน้ำซุปแล้วเปลี่ยนเป็นน้ำซุปผัก แคลร์ใช้ข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมข้าวหอมมะลิค่ะ อิ่มอร่อยแบบมีประโยชน์ 😋

วิธีทำแบบมีเทคนิคของคนโบราณ ชอบอ่ะ 😍#imademeals