Garbanzos fritos con verduras

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.

Un platazo completo y riquísimo. Las verduras las puedes cambiar a tu gusto

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Ingredientes

2 horas
2 raciones
  1. 180 gramosgarbanzos secos
  2. 6-8judías verdes
  3. 1zanahoria mediana
  4. 1/2cebolleta grande
  5. 1/4de puerro
  6. 1/4de pimiento verde grande
  7. 1/4de pimiento rojo grande
  8. 1/2 cucharaditaajo granulado
  9. 1/2 cucharaditacilantro molido
  10. 1/2 cucharaditaRas El Hanout
  11. 1/2 cucharaditapimentón picante
  12. 1 cucharaditapimentón dulce
  13. Sal
  14. 2 hojaslaurel
  15. Aceite de oliva virgen extra

Paso a paso

2 horas
  1. 1

    Poner en remojo los garbanzos la noche anterior. Escurrir y cocer en agua con el laurel. Escurrir y reservar

  2. 2

    Picar finos el puerro y la cebolleta. Picar en dados pequeños los pimientos

  3. 3

    Limpiar y trocear las judías verdes y la zanahoria

  4. 4

    En una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y a fuego suave poner las verduras

  5. 5

    Dejar a fuego suave hasta que estén blandas, unos 30 minutos. Entonces añadir las especias, sal y 1/2 vaso de agua

  6. 6

    Dejar que evapore todo el líquido

  7. 7

    Si es necesario añadir un poco más de aceite de oliva, subir el fuego a medio y añadir los garbanzos. Dejar freír todo junto y rectificar de sal si es necesario

  8. 8

    Emplatar y servir caliente

  9. 9

    Buen provecho!!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.
Instagram @hoy_cocina_lissonDesde siempre me ha gustado cocinar, mi abuela y mi madre cocinaban muy bien. Aprendí de ellas un montón de recetas que con el tiempo se han mantenido en mi familia. Ahora que tengo tiempo aprovecho para recrear esas recetas y muchos buenos momentos.
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