Heura con verduras
Sandra Pérez @nutricionsinprisas
La heura es un producto elaborado a partir de soja. Si lo probáis, veréis que no tiene nada que envidiar al pollo (en mi opinión) ;)
Heura con verduras
La heura es un producto elaborado a partir de soja. Si lo probáis, veréis que no tiene nada que envidiar al pollo (en mi opinión) ;)
Paso a paso
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Lavamos y troceamos las verduras y hortalizas que hayamos elegido. En caso de que optes por usar tomate fresco, mejor pelarlo.
- 2
Podemos triturar los vegetales para obtener una especie de salsita; o bien, podemos sofreírlos y consumirlos tal cual.
- 3
Tenemos entonces nuestra sartén con las verduras (ya sea triturada o en sofrito elaborado con el AOVE). En esta sartén, agregamos todo el paquete de heura.
- 4
La heura tarda en cocinarse unos 5-10 minutos solamente.
- 5
Mientras se cocina la heura, probamos el toque de sal y de especias y corregimos al gusto.
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¡Ya lo tienes! ¡Disfruta! :)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Sandra Pérez le encantará ver cómo quedó.
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¡Hola! Soy Sandra, dietista-nutricionista. Aquí encontrarás recetas basadas en alimentos de calidad, como cereales integrales, legumbres, verduras... Todo hecho con técnicas de cocinado muy muy sencillas.Si buscas recetas fáciles, económicas y ricas, este es tu lugar :)¡Bienvenido/a!También puedes seguirme en instagram (nutricionsinprisas) y Facebook (Sandra Pérez Nutrición).
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