Merluza con guarnición de patatas y huevo poché al microondas

LAM
LAM @cook_2579437
Huelva

Ideal para cuando no hay mucho tiempo en hacer elaboraciones y

Esta semana es el reto con ayudante en la cocina:
Hoy Martes, toca el microondas.
#MiAyudanteHoy

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Ingredientes

25 minutos
3-4 raciones
  1. 2Patatas
  2. 1Cebolla
  3. 1Calabacín
  4. 5 lomosMerluza
  5. Vino blanco
  6. Perejil picado
  7. Cebolla en polvo
  8. Huevos
  9. Aceite
  10. Sal
  11. Pimienta negra molida

Paso a paso

25 minutos
  1. 1

    En una fuente apta para el microondas poner un poco de aceite en el fondo, una base de patatas, calabacín y cebolla en rodajas con un poco de sal y aceite.

  2. 2

    Tapar con film y cocinar en microondas a máxima potencia removiendo con cuidado, cada 5 min.
    Hasta que la patata esté bien cocida. A mí me tardó unos 10-15 min.

  3. 3

    Después de remover la segunda vez le añadí 4 cucharadas de agua para que no se secara.

  4. 4

    En otra fuente poner el pescado con sal, pimienta negra molida, perejil en polvo, cebolla en polvo, aceite y vino blanco. Tapar con film y cocinar unos 10 min.

  5. 5

    Poner los huevos en un papel film con un pelín de aceite y sal envueltos tipo saquitos 2 o 3 min. Según cantidad.

  6. 6

    Una vez listas todas la elaboraciones apartar en platos individuales la cantidad deseada

    ¡¡Y LISTO!! 😉

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

LAM
LAM @cook_2579437
Huelva
Me encanta la cocina, meterme en ella, ir investigando recetas nuevas sacandole partido a lo que tengo en casa, ya que vivimos en el campo y no siempre está la tienda en la esquina, asi que o toca improvisar u organizar con antelación 🤭.Vivo en la Sierra de Huelva y por esta zona se preparan muchos alimentos en el verano para consumirlos en el invierno como los conservados en botes: melocotones, peras, tomates, pistos, mermeladas... y las chacinas de las matanzas caseras.Tengo dos niñas, Carmen (34M) y Carlota (9M) y el tiempo que tengo es limitado para poderme entretener, pero siempre que puedo (normalmente los fines de semana) lo hago con Carmen que le gusta eso de llenarse las manos con cualquier masa 😆Asi que con el par de ellas en casa los cocinados, que suelen ser de 1h o 2h, se me suelen alargar varias horas mas por eso no pongo el tiempo de elaborción 🤣Pero sale todo buenísimo y mas con mi mini chef ayudandome 🥰
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