Brownie de avena fit

AdeShiring
AdeShiring @cook_2586992
Bilbao

Valores nutricionales por ración:
86 kcal
Proteínas: 6,3 g
Hidratos de carbono: 9,1 g
Grasas: 2,3 g

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

45 minutos
8 raciones
  1. 60 gharina de avena (de sabores o neutra)
  2. 15 gavena en hojuelas
  3. 2 cdascacao en polvo desgrasado (solo en caso de no usar harina de sabores)
  4. 15 gproteína en polvo
  5. 5claras de huevo
  6. 1 puñadonueces o almendras
  7. 1 puñadouvas pasas
  8. 1/2 sobrelevadura
  9. 1yogur 0% grasa o queso fresco batido 0%
  10. edulcorante líquido

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Batimos las claras a punto de nieve en un bol grande, así el bizcocho quedará esponjoso.

  2. 2

    Añadir el yogur y el resto de ingredientes a las claras mezclando lentamente para evitar que bajen.

  3. 3

    Opción microondas: Introducir la masa en un recipiente apto para microondas y calentar a la máxima potencia durante 10 minutos.
    Opción horno: Introducimos en el horno previamente calentado a 180°C durante media hora.
    Pinchamos con un cuchillo para comprobar que esté hecho por dentro (el cuchillo debe salir limpio).

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Comentarios (6)

luvalganon
luvalganon @cook_2228686
Qué es proteína en polvo? Si no pongo lo he de sustituir por algo?

Escrita por

AdeShiring
AdeShiring @cook_2586992
Bilbao
Ingeniera Técnica Industrial. 29 años. Me gusta dormir, el sol, el deporte y el chocolate. Aficionada al pintxopote.Intento comer sano aunque también me gusta disfrutar de la comida rica y de los buenos postres, por eso entre mis recetas podréis encontrar tanto platos y postres de toda la vida como versiones ligeras (para compensar).
Leer más

Recetas similares