Lomo, brócoli y Salsa Verdulona

CX_Cocina de autor
CX_Cocina de autor @cx_cocinadeautor_
Girona

Comer sano y equilibrado no tiene porqué ser aburrido, aquí te dejo una receta increíble.
Sencilla y riquísima 🥰

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Ingredientes

45/50’min
2 personas
  1. 4 trozoslomo
  2. 300 grbrócoli
  3. aove
  4. Para la salsa
  5. 2zanahorias
  6. 2 dientesajo
  7. 1puerro
  8. 2chalotas
  9. Caldo de verduras
  10. Nata líquida Alpro
  11. Orégano
  12. Sal y pimienta

Paso a paso

45/50’min
  1. 1

    Vamos a poner a hacer el brócoli, al vapor o en agua. Es indiferente.

  2. 2

    Ahora vamos a picar las verduras. La zanahoria en rodajas finitas.

  3. 3

    En una cazuelita pequeña, le echamos un poco de aceite y el ajo picado.

  4. 4

    Cuando esté dorado, le echamos la cebolla y el puerro. Removemos bien.

  5. 5

    Añadimos la zanahoria. Y removemos. Le podemos añadir un poco de sal y especias al gusto.

  6. 6

    Pasados unos 7/8 minutos, le añadimos el caldo de verduras. SOLO HASTA CUBRIR LA VERDURA. No todo el bote.

  7. 7

    Removemos de vez en cuando. Dejamos que el caldo evapora hasta la mitad y un poco menos. Veremos que el caldo queda espesito. Es el momento de echar la nata.

  8. 8

    Dejamos que cocine todo juntos durante unos 3 minutos.

  9. 9

    Lo pasamos a un vaso americano. Y le damos potencia. Dejar que vaya triturando y mezclando tranquilamente durante 7/8 minutos. Veréis que va cambiando de color, hasta obtener una salsa amarilla.

  10. 10

    Ahora el brócoli seguramente ya estará hecho. Por tanto, retiramos del fuego y apartamos.

  11. 11

    En una sartén, hacemos los lomos. Al gusto. Pero el toque mágico es, cuando el lomo le falte un minuto aprox, le echas un poco de salsa a la sartén y se haga junto.

  12. 12

    Emplatamos y a disfrutar!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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CX_Cocina de autor
CX_Cocina de autor @cx_cocinadeautor_
Girona
Pienso que la cocina es expresividad, pasión, libertad y sobretodo, sentir.Sentir los alimentos en boca, aromas, texturas.... jugar con los contrastes y disfrutar!Que decir, la cocina es mi pasión!Espero que les gusten mis recetas 🤩☝🏼 Todas mis recetas son SINGLUTEN
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