Onigiris de salmón y edamame 🍙🐟

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

Si tuviera que quedarme con una sola receta de todo el repertorio japonés, sería con los onigiris ❤

Aún me acuerdo de la primera vez que hice onigiris y fue gracias a las recetas de Yoshi (@cook_7709650) 🥰 Sus takoyaki también son una delicia!🤤

Si te flipa la gastronomía japonesa y quieres llevarte algo original y nutritivo en el tupper esto te va de 💯😋

#cometeelmundo #recetasparallevar #idealparaniños #facil

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Ingredientes

20-30 min
3-4 personas
  1. 2 rodajassalmón fresco
  2. 1/2 bolsaedamame congelado
  3. 1 vasoarroz blanco cocido
  4. 1 cucharadavinagre de arroz
  5. 1 pizcasal
  6. 2-3 hojasnori
  7. Para hacer la huella
  8. Cortador de plástico con forma de huella

Paso a paso

20-30 min
  1. 1

    Realmente puedes hacer los onigiris con los ingredientes que tu prefieras, ya que la base es el arroz y quedan divinos con casi todo. En este caso utilicé salmón fresco a la plancha y el edamame congelado del mercadona hervido 10 minutos con un puñadito de sal. Pela los edamame y desmenuza bien el salmón para que se mezclen bien con el arroz. Si usas otros ingredientes también es recomendable que queden trozos pequeñitos. Cuanto más pequeños mejor se integran con el arroz 😉

  2. 2

    El arroz es importante lavarlo bien antes de cocerlo para que suelte el exceso de almidón, que no quede ni muy seco ni muy pasado (Actualizaré con el paso del arroz). Una vez el arroz está reposado y enfriado mezclamos con el resto de ingredientes, preparamos un bol con agua y vinagre de arroz para mojarnos las manos y vamos cogiendo porciones del tamaño de un puño para darles forma. Si no te quieres complicar haz bolitas y si se te pega el arroz mójate las manos ✊

  3. 3

    Si quieres hacerle estos estampados de huella necesitarás un cortador como el de la foto del paso anterior y procurar mojar el alga antes de intentar pegarlo a la bola de arroz. Yo los compré por internet y me encantan 😍 Para menos complicaciones lo mas fácil es cortar tiras y envolverlos por el centro, ya que en realidad el alga se pone para que sea mas cómodo de comer 😋 ¿De qué te harías tu los onigiris?

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España
¡Hola! Soy Paula, nutricionista mediterránea enamorada de la cocina casera 😋🌿Aquí comparto tanto recetas que me sacan de más de un apuro en mi día a día como recetas que nacen de la inspiración en consulta trabajando hábitos saludables 👩‍⚕️💕 También tienes versiones adaptadas sin leche 🥛 y sin gluten 🍞 que preparo con mucho cariño para compartir con familiares y amigos 🧡¿Te gustaría aprender a cuidarte desde el cariño? 😘Instagram 📸 (@paulahinke.dn):https://www.instagram.com/paulahinke.dnFacebook 📘(Paula Hinke Nutrición): https://www.facebook.com/paulahinke.dnContacto 📧 paulahinke.dn@gmail.com📱+34 634 95 94 00
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