Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 🥕 4 zanahorias medianas
  2. 🥕 1 cebolla mediana
  3. 🥕 3 o 4 dientes de ajo
  4. 🥕 1 cda AOVE
  5. 🥕 ½ taza de avena en copos
  6. 🥕 Al gusto: cúrcuma molida, pimienta negra, jengibre fresco rallado o seco molido, paprika, sal
  7. 🥕 1 a 1,5 litro de agua (parte puede ser reemplazada por la leche que consumas)

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    En el aceite, sofreír la cebolla y el ajo. Pelar y cortar la zanahoria en rodajitas finas. Agregar al sofrito y revolver por un par de minutos. Agregar un litro de agua y cocinar hasta que la zanahoria esté bien cocida.

  2. 2

    Mientras tanto, en una sartén, sin ninguna materia grasa, tostar los copos de avena.

  3. 3

    Cuando la preparación de zanahoria está, retirar del fuego y esperar que entibie.
    Llevar a licuadora y licuar.
    Colocar nuevamente en la cacerolita y llevar a hervor. Condimentar al gusto.
    Rectificar cantidad de agua si hiciera falta, teniendo en cuenta que la avena absorbe bastante líquido.
    Agregar la avena y cocinar revolviendo por unos 4 minutos.

  4. 4

    Al momento de servir, decorar con un chorro de aceite de oliva virgen extra.

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Comentarios (2)

Patricia Copello
Patricia Copello @Patcopello
@mateamargo Qué rica sopa! Me encanta la incorporación de avena tostada y los condimentos. La voy a hacer una de estas noches frías. 🤗

Escrita por

Mate Amargo 🧉🍪
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
Leer más

Recetas similares