En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

En ocasiones tenemos pan molde o pan cuadrado o pan blanco que no esta vencido pero ya esta duro, ese pan es ideal para esta receta.

Esta hamburguesa es especial para mi ya que contiene todos los ingredientes que más me gustan y lo más especial es por que le encanta a mi esposa .

Anoche me acosté con mucha hambre, pero no quería levantarme y a mi paladar se le antojo algo dulce y salado a la vez que tuviera pan. Así que amanecí con esta idea en mi mente.#CocinaRápidayFácil

Aquí en mi país le llamamos encurtido!Hoy les traigo este delicioso chilito para que acompañen muchos de los platillos que ya tenemos aquí, y muchos más que les estaré compartiendo!!

La comida preferida de mi familia son los espaguetis de mi madre y un día al no estar mi madre me tocó cocinar a mi y pues les hice espaguetis y al final les terminaron gustando más los míos que los de ella y cada vez que tocaba espaguetis pedían que yo los hiciera y yo con gusto!!! Espero les guste mi receta

Cocino todo lo que me gusta un día dije porque no, y lo logre cada vez salen mejor!!

Yo soy amante de las papas fritas pero no las comía por salud, y me enseñaron una receta para hacer papas fritas, mismo sabor, misma textura y mismo color, pero hechas al horno !!!!Cuide a los niños cambiando la forma de hacer las papas fritas, ya sabemos lo dañinas que son !!

¿Qué te parece esta idea para reemplazar las "talitas" por una opción más saludable? Sirven para alguna merienda o para la picada. Y son saludables ya que tienen menos sal, menos grasa y más fibra que las compradas.

Llego el frío y todas las ganas de comer comida que nos caliente el alma. Sopas y guisos son nuestros aliados saludables; ésto es así si seguimos recetas que cuiden la cantidad de grasas y sal de estas preparaciones. A continuación les regalamos una deliciosa receta para cautivar a toda la familia.

Esta podríamos decir que es la receta ideal para cuando uno esta solo a la hora de comer y no hay demasiado en la heladera. Una receta para salir del paso y también seguir comiendo saludablemente.

Postre árabe de los más tradicionales. Espectacularmente rico y con una receta muy fácil de hacer.Compren en el supermercado la masa de filo que ya viene lista tipo spaghetti muy delgadita para hacer postres árabes. Les compartiré la foto de la que yo usé.Por lo demás el éxito está en usar un buen queso que derrita con facilidad y deben quitarle lo salado dejándolo remojar en agua desde la noche anterior y al día siguiente lo cuelan y lo Labán para quitarle ese salado extremo. Compren queso que sea doble crema o si no consiguen usen queso ricotta. Yo en mi caso use de los dos y verdaderamente quedó de película. Este postre lo hacía mi abuela pero en ese tiempo hacían la masa a mano o sea era un gran trabajo y hoy ya muy fácil sólo comprar la masa 😄.Vamos a la receta.

Es la primera vez en mi vida, que una tortilla de papas no termina en revuelto. 😅#DelantalDorado23#tortilla

#fingerfood#tortillaPara mí la tortilla de papas comida con la mano (o atravesada por un palito) es doble satisfacción. 😅 Y si encima engorda a mi microbiota intestinal y no a mí... nivel supremo. 🙌🏼

Sabemos que la tortilla de papas tradicional es deliciosa pero así también calórica. Acá les traigo una tortilla de papas muy rica, pero más liviana 🙌🏻

Esta receta es súper rápida rica y saludable. Además con solo 3 ingredientes!Utilice el #microondas que me saca de apuros siempre que quiero hacer algo rápido.Y el #hornoeléctrico es lo mejor que hay es mucho más práctico#tortilladepapa#tortilla#papa#arveja

Es muy sana porque las papas no están fritas sino cocinadas al vapor. Le puse ajo y perejil para darle más gusto. También pde ser cebolla rehogada#tortilla

Porque hay que comer equilibrado. Versión más saludable y sin aceite de la tortilla clásica.

Me gusta cocinar de manera práctica y sabrosa. Cuando descucbri que se puede tener la tortilla rica, fácil y saludableLista en unos minutos, no dudé en compartirla.El video se puede ver aquí:https://youtu.be/Cm9xPAH4c0w#caminodesabores

Hace un tiempo vengo cocinando saludable para mí y los míos, mucho de "medidas" no tengo ya que casi siempre lo mío es a "ojo", lo que si voy usando cada vez más condimentos y menos sal.Espero la disfruten es fácil de hacer, se prepara con lo que verduras que tenés en la casa, rica, saludable, abundanteRica para acompañar con una ensalada de hojas verdes, milanesas de legumbres, carne, pollo.

No hay nada más rico que una tortilla de papas bien babé, yo la preparo en esta sartén individual, para que se aprecie el tamaño dejé en la parte superior derecha de la foto el tenedor como referencia

No solemos preparar esta tortilla en casa, pero cuando tenemos un antojo de algo saludable, siempre es una buena opción!

En casa tratamos de comer más sano... prácticamente alejarnos de frituras ..pero no por eso se debe comer feo....se puede tener una oportunidad saludable cocinando rico !!!

Con productos certificados libres de gluten, apto celíacos.Reemplazando el azúcar mascabo por eritritol, apto diabéticos.#tartasDel canal Postres saludables.#educandoelpaladar

Esta receta es para las mujeres a full qué no tenemos tiempo para la cocina en 20 minutos tenemos una linda tortilla.Con lo qué tenemos en la heladera 😉

Mirando varios videos de tartas de manzana, armé esta tartita individual.Por mi debilidad por las galletas/galletitas, me gusta pensarla como una gran galleta, una mega cookie, pero la verdad es que no llega a tener la consistencia de las mismas. 🤷🏻‍♀️ ♥️

Esta receta es muy rica, económica y práctica. Las tortillas una vez horneadas, se pueden frizar y duran unos 30 días. Espero les gusten!#abcdelacocina#saludable#tortilla#fácil#verdura

Hola a todos, mi nombre es Sabina, soy de Rusia pero vivo en Argentina desde hace casi un año. Me encanta la comida saludable y deliciosa, por eso quiero compartir con ustedes mi receta de tarta. Gracias por su atención! ❤️

Aprovechando que me sobró ricota de las facturas vienesas, cree esta receta ideal para servir una versión saludable de tartaletas en algún evento o cumpleaños! Estás divinuras quedaron extremadamente deliciosas! Así que tienen que probarlas❤Me inspire en la película de valiente, donde aparecen unas tartitas iguales a estas, sólo que tenían mermelada de arándanos en vez de tener la fruta entera :) y estás no están embrujadas jejeje#depelicula

Te comparto esta receta que vi en Instagram que me encantó, la masa es casera de harina integral pero la podes hacer con harina común, la idea es incorporar más fibras y verduras. Espero que te guste tanto como a mi