※ Polenta crémeuse légumes d'été grillés et roquette ※

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e.l.o.d.i.e @lavraieviedemaman

※ Polenta crémeuse légumes d'été grillés et roquette ※

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Ingrédients

13 minutes
4 personnes
  1. 1 llait d'amande ou lait de vache.
  2. 2petites courgettes
  3. 500 gtomates cerises
  4. 200 gpolenta
  5. 1 goussed'ail
  6. Herbes de Provence
  7. Roquette

Instructions de cuisine

13 minutes
  1. 1

    Couper les courgettes en cubes.

  2. 2

    Dans une poêle, ajoutez une filet d'huile d'olive. Râpez la gousse d'ail épluchée au dessus de la poêle et faites-la revenir 1 min sur feu moyen tout en remuant

  3. 3

    Ajoutez les courgettes et faites-les revenir pendant 3-4 min en remuant puis ajoutez les tomates cerises. Salez, poivrez et ajoutez le thym. Faites cuire 4 min de plus.

  4. 4

    Faites bouillir le lait végétal dans une casserole, salez et poivrez.

  5. 5

    Ajoutez ensuite la polenta en pluie tout en remuant avec un fouet pendant 3 à 4 minutes à feu doux jusqu'à obtenir une texture crémeuse. Ajoutez 1 cuill. à soupe d'huile d'olive et un peu plus de lait si le mélange est trop épais.

  6. 6

    Servez la polenta avec les légumes. Ajoutez une poignée de roquette, un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. C'est prêt !

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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Hello !!La cuisine est centrale dans ma vie de famille. J'adore faire plaisir à mes proches en leur préparant de nouvelles recettes régulièrement.J'aime surtout la pâtisserie au travers de mon fils de 4 ans qui n'en laisse pas une miette !!C'est tellement important de bien manger!! Même si on aime manger de bons repas lourds et caloriques (car oui c'est bon pour le moral 🤭) il faut cuisiner avec de bons produits c'est essentiel !!! Et on mise sur la présentation, du moins on essaie !!!Si vous voulez me suivre, je viens de créer une page Instagram où je vais poster régulièrement des photos, entre autres, de bonnes choses à manger !!⬇️⬇️⬇️https://www.instagram.com/____e.l.o.d.i.e____/
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