Pastel de patata y carne

Descifrándote Firefly
Descifrándote Firefly @descifrandotefirefly

Una receta deliciosa, donde se mezclan los sabores de la patata, la carne y el queso.

Una ración aporta:
486 Kcal
26,9 g de grasa
31,4 g de hidratos de carbono
27,1 g de proteínas
1.017 mg de sodio

El resto de la información nutricional, la podéis consultar visitando nuestra página web descifrandotefirefly.com

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Ingredientes

50 minutos
4 raciones
  1. 400 gcarne picada
  2. 200 gcebolla
  3. 600 gpatata
  4. 20 gajo
  5. 250 gtomate frito
  6. 30 mlaceite de oliva
  7. 180 mlleche semidesnatada
  8. 100 gqueso mozzarella
  9. 1 pizcasal
  10. 1 pizcapimienta negra

Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Cuece las patatas con agua y sal.

  2. 2

    Pica la cebolla y los ajos, y dóralos en una sartén con un poco de aceite. Añade la carne picada, un poco de sal y deja que se cocine bien.

  3. 3

    Una vez hecha, añade la salsa de tomate y mezcla.

  4. 4

    Cuando las patatas estén cocidas, pásalas por el pasapurés o machácalas con un tenedor. Añade la leche, perejil, y pimienta. Rectifica de sal si es necesario. Mezcla bien y reserva.

  5. 5

    En una fuente apta para el horno, extiende la carne y cubre con el puré de patatas.

  6. 6

    Espolvorea con queso rallado y gratina en el horno.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Descifrándote Firefly
Descifrándote Firefly @descifrandotefirefly
Desde pequeña ya me sentía atraida por todo lo relacionado con la nutrición, las propiedades de los alimentos, sus efectos en el organismo...y cómo no, por la cocina.En 2001 llegó mi compañera de vida, la diabetes. Me puso a prueba en muchas situaciones y me obligó a esforzarme en otras.Cada día es un reto, el conseguir tener las glucemias bajo control, haciendo malabares y contando siempre hidratos de carbono para acertar con la dosis de insulina.Me gusta analizar las recetas para saber su composición y para mi es de gran ayuda.En cada receta os indicaré los principales nutrientes, por si a alguien más le va bien tener esos datos.El resto de la información la podéis consultar en nuestra web descifrandotefirefly.com
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