Ingredientes

20min. + 20min.
4 raciones
  1. 150 grs.Soja texturizada fina
  2. 1 chorrosalsa de soja
  3. 1cdta. Ajo en polvo
  4. 1cdta. Cebolla en polvo
  5. 4 cdas.Maizena
  6. Sal
  7. 4 cdas.Tomate frito/triturado
  8. 4 lonchasqueso
  9. 1Tomate
  10. Orégano y albahaca seco
  11. Parmesano en polvo (opcional)
  12. Aceite oliva (plancha)

Paso a paso

20min. + 20min.
  1. 1

    En un bol, ponemos la soja texturizada cubierta con agua y un chorro de salsa de soja. Removemos y dejamos hidratar unos 20 min.

  2. 2

    Una vez hidratada la soja, la llevamos a un procesador de alimentos junto al ajo, cebolla y sal al gusto (teniendo en cuenta que la salsa de soja ya tiene sal). Trituramos.

  3. 3

    Agregamos la maizena y volvemos a triturar mezclando bien. Añadimos más maizena si fuese necesario. Tendremos que obtener una masa manejable pero no muy compacta.

  4. 4

    Ponemos una sartén amplia al fuego con un chorrito de aceite, vamos haciendo bolas de masa con las manos y aplastamos dando forma como si fuesen hamburguesas. Doramos por un lado y damos la vuelta con cuidado que no se desmoronen.

  5. 5

    Bajamos el fuego. Ponemos 1 cucharada de tomate sobre cada milanesa, cubrimos con queso y unas rodajas de tomate. Espolvoreamos un poco de orégano, albahaca y parmesano. Tapamos un par de minutos hasta que estén doradas por abajo y el queso esté fundido.

  6. 6

    Servimos con el acompañamiento que más nos guste.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
Qué idea más buena Dores! Tengo que probar esta versión vegetariana de las milanesas porque tienen una pinta increíble!

Escrita por

Dores Rial
Dores Rial @doresrial
Galicia, España

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