Minestrone a mi manera

Nutricion y dietetica cabrera
Nutricion y dietetica cabrera @n_dieteticacabrera

La sopa minestrone es un plato tradicional italiano que se caracteriza por ser una sopa muy abundante y llena de ingredientes. Suele llevar una base de caldo de verduras, junto con una variedad de vegetales como zanahorias, apio, cebolla, tomates y judías verdes. También se añaden pasta o arroz, y a veces se agregan frijoles o legumbres. Es una sopa reconfortante y muy nutritiva.

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Ingredientes

40 min
4 raciones
  1. 1cebolla
  2. 3ajos
  3. Puñadoespinacas
  4. 2zanahorias
  5. 1patata
  6. 100 grjudías verdes
  7. 100 grjudías blancas
  8. 1 lcaldo de pollo
  9. 1 puñadopasta integral
  10. Sal

Paso a paso

40 min
  1. 1

    Sofreír ajos, al poco añadir la cebolla y la zanahoria cortada en brunoise

  2. 2

    Cuando se poché añade la patata también cortada en brunoise

  3. 3

    Añade el caldo y lleva a ebullición

  4. 4

    Incorpora las judías verdes, cuando lleven 12 min introduce las espinacas, las judías blancas cocidas y la pasta, deja cocer hasta que esté tierna

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Soy nutricionista y una apasionada de mi trabajo.Versiono recetas de siempre de modo más saludable.Si quieres ver más contenido y sobretodo las videorecetas sígueme en Tik tok
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