Smoothie bowl de yogur de canela, con kiwi fresco, cranberries y almendras remojadas

Healthy pancakes

Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia .

Un día muy apurada necesite simplificar mi receta tradicional..

Es de mis sopas preferidas.

Cocino todo lo que me gusta un día dije porque no, y lo logre cada vez salen mejor!!

#cenaslivianasparanochescalurosasUna cena fresquita, saciante, fácil de digerir, rica en magnesio y triptófano (fundamentales para la producción de melatonina 😴).Están cubiertos los macros: proteínas, poco carbohidratos, y abundantes grasas saludables. Estas últimas, ideales para afrontar el ayuno nocturno.¡Ojo! No vale ponerle azúcar, si es que querés un sueño sin interrupciones, ya que el azúcar provoca picos y bajones de glucemia e insulina.Muchas veces leo "sin azúcar" pero resulta que le agregan sirope o miel. 🤦🏻‍♀️Bueno, tampoco van, si buscás un sueño reparador.#educandoelpaladar#sinedulcorante#sinazucar

#retofinde - Muy sano, Muy rico, Muy saludable - usar las frutas de estación que les gusten

#DelantalDorado23#educandoelpaladar

Lácteos ✅Prebióticos ✅Probióticos ✅Frutas frescas ✅Frutos secos ✅Frutos desecados ✅Cereales ✅Semillas ✅Los ingredientes permiten mucho juego para armarlo con lo que tengamos.Este #desayuno completo es solo orientativo, ya que pueden ser otros los frutos secos, las frutas frescas, semillas, etc, etc...#educandoelpaladar

#DelantalDorado23

Hermosa semana del #DelantalDorado23Quinoa, pera, arroz integral, yogur, cabutia... Bueno, en esta receta uso tres de los cinco. Espero que les guste. De toda esta tanda de "bowls" con yogur que armé a raíz del desafío, fue mi favorito. ♥

#DelantalDorado23De mi alquimia ♥#educandoelpaladar #sinazucar

#DelantalGlobal2024#recetasconbanana

#DelantalGlobal2024#recetasconarandanos#educandoelpaladarI ♥️ 🫐

#DelantalDorado23

Otra opción de #desayuno completo, teniendo en cuenta que es super saluble, pero alto en calorías. Ideal para deportistas.#educandoelpaladar

#especias

#delantalcookpad2025Habemus leonemTener siempre listo yogur natural entero y casero, es la base para armar los más variados y enriquecidos smoothie bowls, para mí, auténticos comodines.Disponer de proteína en polvo (en contexto de una alimentación basada en #comidareal) y levadura nutricional de BUENA CALIDAD, siempre naturales, pasó a formar parte de las opciones rápidas cuando llego exhausta y no tengo nada listo.Hasta hace algo más de 5 años atrás, pedía pizza/empanadas a domicilio. 😅

#mundial#educandoelpaladar

#suave "smooth, smoothie"

Helado casero y saludable para ponerle lostoppings que quieras! Yo usé granola casera h arándanos

Una idea para tu desayuno/ merienda o cuando quieras comer algo fresquito. Espero les guste!

⚠️Las frutas son a elección, podes variar con la que más te guste, pero siempre incluyendo banana porque le da un toque más cremoso⚠️. Receta súper nutritiva y fresca, que va para desayuno o merienda, en algún día de calorcito. Lo podes comer como quieras, como un smoothie bowl, o por si solo como un helado saludable💛 Si tienen alguna duda pregunten!

Para esos días que no tienes apetito y nada te atrae . Entiendes que debes cenar pero no sabes que.. esta combinación te vendrá súper bien. El sabor peculiar de la pera, con el agrio del kiwi. Yo agregue una combinación de zumo de limón y naranja agria, con un toque de azúcar parda. La leche de almendras hecha en casita lleva una pizca de sal marina y poquita vainilla. Maridaje perfecto!

#DelantalDorado23#educandoelpaladar