Pasta integrale con broccolo romanesco

Laura Cicutto
Laura Cicutto @ConLaura
Cavallino (VE)

Quando sono a dieta oppure ho voglia di mangiare leggero e sano,questo è un piatto che mi faccio molto spesso perché adoro il gusto dei broccoli ,il cavolfiore e in genere tutte le crucifere. È un piatto semplicissimo e veloce da preparare,ma purtroppo a casa sono l'unica a cui piacciono le crucifere perciò la ricetta è per una persona.
#globalapron2024

Pasta integrale con broccolo romanesco

2 stanno pensando di prepararla

Quando sono a dieta oppure ho voglia di mangiare leggero e sano,questo è un piatto che mi faccio molto spesso perché adoro il gusto dei broccoli ,il cavolfiore e in genere tutte le crucifere. È un piatto semplicissimo e veloce da preparare,ma purtroppo a casa sono l'unica a cui piacciono le crucifere perciò la ricetta è per una persona.
#globalapron2024

Modifica ricetta
Vedi report
Condividi
Condividi

Ingredienti

1 porzione
  1. 70 grmezze penne integrali
  2. Le cimette di mezzo broccolo romanesco (regolatevi voi se ne volete di più o meno 😉)
  3. 2-3 cucchiaiceci in scatola già cotti (in mancanza si può anche omettere)
  4. Poche gocce di olio al peperoncino o in sostituzione peperoncino in polvere q.b
  5. q.bOlio evo
  6. q.bParmigiano

Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Lavare accuratamente le cimette del broccolo romanesco e tenerle da parte

  2. 2

    Nel frattempo cuocere in abbondante acqua salata la pasta integrale e 5-6 minuti prima della cottura della pasta aggiungere le cimette del broccolo romanesco.

  3. 3

    Portare a cottura il tutto,tenendo le cimette ancora leggermente sode.

  4. 4

    Scolare il tutto assieme,versare nel piatto e unire i ceci precedentemente sciacquati dal loro liquido di conservazione.

  5. 5

    Condire con poche gocce di olio al peperoncino perché è molto piccante 🌶(in mancanza io uso peperoncino in polvere,ma se non piace potete anche evitare il tutto) e finire con un goccicino d'olio evo,una grattugiata di parmigiano e mescolare bene

Modifica ricetta
Vedi report
Condividi

Cooksnap

Hai preparato questa ricetta? Condividi una foto della tua creazione!

Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella
Cook Today
Laura Cicutto
Laura Cicutto @ConLaura
il
Cavallino (VE)

Commenti

Ospite

Ricette simili