Medallones de lentejas, zapallo y arroz

La Tia Lola
La Tia Lola @lola71

Yo las hago para guardar en freezer. Y me salvan cuando estoy apurada.
Pero, si querés hacer menos cantidad, solo reducí las cantidades en los ingredientes

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Ingredientes

30 hamburguesas aprox
  1. 500 grlentejones (pesados en seco, sin estar cocidos aún)
  2. 400 grarroz doble carolina (el peso es del arroz ya hervido) ✳️En seco, sin cocción, son unos 150 gr.✳️
  3. 300 grzapallo anco pisado
  4. 300 grcebolla picado pequeño
  5. 1/2morrón rojo
  6. C/nAceite de oliva para rehogar
  7. 3huevos
  8. 200 gravena instantánea (o cantidad necesaria para aglutinar)
  9. 200 grharina integral
  10. 150 grQueso rallado (opcional)
  11. C/nSal especias para condimentar, a gusto
  12. Apanado
  13. 2huevos
  14. 300 mlleche
  15. 1 kgRebozador (aprox)

Paso a paso

  1. 1

    Poner a hidratar las lentejas en agua y dejarlas toda la noche.

  2. 2

    Al día siguiente, escurrir. Agregar agua hasta cubrirlas y cocinar hasta que el grano al tomarlo con los dedos y apretarlo, se deshaga.

  3. 3

    Rehogar las cebollas y el morrón en a penas de aceite de oliva y reservar.

  4. 4

    Preparar un puré con el zapallo anco (calabaza) ya hervido. Preparar el arroz. Reservar.

  5. 5

    Escurrir las lentejas y colocarlas en la procesadora junto con la cebolla y el morrón rehogados.
    Procesar.

  6. 6

    Pasar todo a un bowl y añadir el zapallo pisado y el arroz ya hervido.
    Sumae los huevos y mezclar.

  7. 7

    Sumar la harina integral, el queso rallado y la avena al final para ir chequeando que tome consistencia. La avena va a absorber los líquidos. Si es necesario agregar más.
    (Tiene que quedar una consistencia tal que puedas armar un medallón en la mano sin que se pegotee o desarme).

  8. 8

    Condimentar y reservar en heladera un par de horas para que todo se absorba.

  9. 9

    Retirar de la heladera y armar los medallones del tamaño que gustes.
    Colocarlos en una placa con separadores entre ellos, para que no se peguen, y llevarlos al freezer hasta que estén congelados.

  10. 10

    Retirarlos del freezer y así congelados pasarlos por huevo y rebozador.
    Colocarlos nuevamente en la placa con los separadores y volverlos a freezar.

  11. 11

    Para cocinarlos, así como están congelados, los mandas derecho al horno y listo.

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Escrita por

La Tia Lola
La Tia Lola @lola71
Hace unos años sentía que no me gustaba la cocina y siempre ponía una excusa para no cocinar. Con el paso del tiempo me di cuenta que aprendiendo, por ensayo y error, le había empezado a tomar cariño. Y noté que cuanto más amor le ponía, mejor me salían las preparaciones.Hoy sigo aprendiendo y sorprendiéndome cada vez de lo que puedo hacer.Pero el logro más importante fue éste: YO HABÍA VENCIDO MI PREJUICIO Y ME HABÍA AMIGADO CON LA COCINA.Y por esa reconciliación es que hoy les enseño a mis hijas y comparto aquí con ustedes.Gracias por entrar en este perfil.Espero que mis pequeños aportes les sean útiles a alguien de ustedes.Tia Lola.
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