絶対に肉汁があふれ出るハンバーグ☆

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

レポ100件感謝!肉汁があふれるハンバーグを作りたくて、多数のレシピのコツを組み合わせました!大きなポイントは3つです★
このレシピの生い立ち
肉汁があふれるハンバーグのために、たくさんのレシピに書いてあるコツを検証しました。色々な方法を何度も試してついに肉汁をあふれだすことが出来ました!ぜひ試してほしいです。

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材料

4人分
  1. 合いびき肉 300g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 塩こしょう 少々
  4. ☆卵 1個
  5. 牛乳 100cc
  6. ☆パン粉 1カップ
  7. 片栗粉 適量
  8. ★水 200cc
  9. トマトケチャップ 大さじ3
  10. ★ウスターソース 大さじ3
  11. ★しょうゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにして、レンジで3分、透明になるまで加熱し冷ます。☆は、混ぜ合わせてパン粉をしめらせておく。

  2. 2

    ボウルに、ひき肉、1の玉ねぎ、混ぜた☆、塩コショウをいれて、ねばりが出るまでしっかりとこねる。

  3. 3

    4等分にし、小判型に成型する。お皿などに並べてラップをかけ、最低1時間は冷蔵庫で冷やしておく(ポイント1)

  4. 4

    冷やしておいた生地に、片栗粉を全体にまんべんなくまぶす(ポイント2)。ハンバーグの真ん中を凹ませる。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱して、4のハンバーグを並べ、中火で焼く。

  6. 6

    焼き色が付いたら、裏返し、両面にこんがり焼き色を付ける。(中まで火が通ってなくてオッケー)

  7. 7

    ポットのお湯を、ハンバーグの高さの半分まで入れて(ポイント3!)、すばやくふたをし、蒸し焼きにする。(火は中火のまま)

  8. 8

    水分がほとんど無くなってパチパチ音がしてきたら焼き上がり。

  9. 9

    ※焼き加減を見るために竹串をさすと肉汁が出てしまいまいます。蒸し焼きにしたので、生焼けの心配はありません。

  10. 10

    一旦ハンバーグを取り出し、★をフライパンに入れ、とろみが付いてきたら、ハンバーグを戻しいれてソースをからめる。

  11. 11

    肉汁たっぷりの仕上がり。(お皿の上の透明な液体が、出てきた肉汁です。)

コツ・ポイント

①生地を冷蔵庫で冷やし、こねる最中に溶けた脂分を固める。②片栗粉でコーティングして肉汁が出るのを防ぐ。③蒸し焼きにして、ぱさつきと生焼けを防ぐ。他、必ずハンバーグの表面をなめらかに整え、真ん中をへこまして焼いてる時に割れるのを防ぐ。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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