豆乳のバーニャカウダ

marikomog
marikomog @cook_40095715

豆乳でできているので、普通のバーニャカウダより食べやすくてヘルシーです。
野菜はグリルしていただきます。
このレシピの生い立ち
父の誕生日に食べやすい物をと考え作りました。

豆乳のバーニャカウダ

豆乳でできているので、普通のバーニャカウダより食べやすくてヘルシーです。
野菜はグリルしていただきます。
このレシピの生い立ち
父の誕生日に食べやすい物をと考え作りました。

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材料

4人分
  1. 豆乳(無調整)  500ml
  2. ニンニク  3かけ
  3.   200ml
  4. アンチョビ  適量
  5. 塩  少々
  6. ブロッコリー 1/4
  7. 赤玉ねぎ 1/4
  8. パプリカ 1/2
  9. ズッキーニ 1
  10. エリンギなどのキノコ類 適量

作り方

  1. 1

    ニンニクを豆乳と水で煮て柔らかくなったらフォークで潰す。

  2. 2

    アンチョビを刻んだのを入れて塩で調整。

  3. 3

    野菜は食べやすい大きさに切りグリルで焼く

コツ・ポイント

ニンニクが固い場合は、レンジにかけるか、水で先に煮ましょう。

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marikomog
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アートディレクター&グラフィックデザイナー。 1994 年渡米、大学でグラフィックデザインを学びBFA を取得。ニューヨークでローカルタブロイド誌の広告制作を経て2002 年に帰国。現在は広告制作会社に勤務しながらデザインセオリーを生かした料理や盛りつけを提案。 著書に「崖っぷちまり子の勝負ごはん。」 http://www.amazon.co.jp/dp/B00GX4KH0K
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