おから、ミックス野菜、半カップ〜1/3カップぐらいのお水、コンソメを入れ火にかける。

焦げないようにおからがお好みの固さになるまで混ぜながら、水分をとばす。

塩胡椒を少しふりかけ、別の容器にいれ、粗熱をとる

ハム、マヨネーズ、ヨーグルトを入れ混ぜる。

味を見て少しだけアンチョビソースを入れる。
なければ塩胡椒で調整して出来上がり。