野菜たっぷり鶏たま丼

ドジなジロー
ドジなジロー @cook_40162839

わさびマヨのアボカドでさっぱりすっきり食べれます。
このレシピの生い立ち
簡単に野菜をたくさん食べれる料理を作りたかったので。

野菜たっぷり鶏たま丼

わさびマヨのアボカドでさっぱりすっきり食べれます。
このレシピの生い立ち
簡単に野菜をたくさん食べれる料理を作りたかったので。

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材料

2人分
  1. 鶏モモ肉 150-200g
  2. キャベツ 好みの量
  3. きゅうり 好みの量
  4. レタス 好みの量
  5. 水菜 好みの量
  6. トマト 1/2個
  7. 2個
  8. アボカド 1/2個
  9. シーザードレッシング 好みの量
  10. ご飯 好みの量
  11. わさびマヨドレッシング
  12. ①マヨネーズ 大さじ1
  13. ②わさびチューブ 小さじ1
  14. ヨーグルト(無糖) 小さじ1
  15. 照り焼きチキンのタレ
  16. ①砂糖 大さじ1
  17. ②醤油 大さじ1
  18. ③みりん 大さじ1
  19. ④酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を切る。キャベツは千切り、きゅうり、水菜、トマトも食べやすい大きさに切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    温泉卵を作る。鍋に1Lの水を沸騰させ、火を止め、そこに200mlの水を足し、Mサイズ卵を鍋に入れ、蓋をして12分放置。

  3. 3

    アボカドのわさびマヨを作る。アボカドを1.5cm角のダイス状に切って、わさびマヨドレッシングの調味料を混ぜ合わせる。

  4. 4

    照り焼きチキンを作る。鶏モモ肉を余分な脂を取って、食べやすい大きさに切る。鶏肉を焼き、タレを回しかけ、少し煮詰める。

  5. 5

    ボウルにご飯を敷いて(照り焼きのタレをご飯に回しかけると良い)野菜、アボカドわさびマヨ、照り焼きチキンを乗せる。

  6. 6

    野菜にシーザードレッシングをかけ、最後に温泉卵を上に乗せて出来上がり。

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