Magdalenas de avena y plátano

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Madrid
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Ingredientes

  1. 480 gplátano
  2. 65 gavena
  3. 5 gcanela
  4. 25 gsemillas de chía
  5. 220harina de trigo integral
  6. 100 gmiel
  7. 60 ghuevo
  8. 80 gclara de huevo
  9. 125 gyogur desnatado
  10. 20 galmendra sin cáscara
  11. 10 glevadura química

Paso a paso

  1. 1

    Precalentar el horno a 200º. Preparar los moldes de las magdalenas con papel de magdalena.

  2. 2

    Triturar la avena con las almendras para crear una harina, mezclar con el trigo integral, la canela y la levadura química. Reservar los ingredientes secos.

  3. 3

    Batir el huevo, las claras de huevo, miel, yogur y el plátano maduro.

  4. 4

     Mezclar los ingredientes húmedos con los secos hasta adquirir una mezcla homogénea.

  5. 5

     Introducir la masa en los moldes.

  6. 6

    Cocer al horno a 180º unos 20 minutos.

  7. 7

    Receta original: http://nutricionycocina.es/bolleria-para-deportistas/

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