絶品!豚しそロールステーキの梅照りソース

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

しそを巻き込んだジューシーな豚肉ロールステーキを、さっぱりコク旨な梅照りソースで!安くて簡単だけど豪華♫

このレシピの生い立ち
レシピの女王シーズン2準々決勝を勝ち抜いた豚肉レシピ(レシピID : 19386620)を普段でも気軽に作れるよう、簡単にアレンジしました。

絶品!豚しそロールステーキの梅照りソース

しそを巻き込んだジューシーな豚肉ロールステーキを、さっぱりコク旨な梅照りソースで!安くて簡単だけど豪華♫

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レシピの女王シーズン2準々決勝を勝ち抜いた豚肉レシピ(レシピID : 19386620)を普段でも気軽に作れるよう、簡単にアレンジしました。

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材料

2人分
  1. 豚ロース肉しゃぶしゃぶ用 200g
  2. 青しそ 7〜8枚(飾り用2〜3枚)
  3. 塩コショウ 少々
  4. 片栗粉 適量
  5. サラダ油 小さじ2
  6. ★しょうゆ、酒 各大さじ1
  7. ★梅干し(刻む) 大1個分
  8. ★みりん 大さじ2

作り方

  1. 1

    しそは飾り用に2枚ほど取り、千切りにしておく。豚肉に、塩こしょうで下味を付け、1枚づつしそを重ねて巻く。

  2. 2

    1を芯にしてお肉を巻きつけていく。

  3. 3

    時々しそも一緒に巻き込む。

  4. 4

    厚みが半分になるようカットして2つにする。

  5. 5

    断面です。

  6. 6

    2に片栗粉をしっかりめにまぶして、サラダ油をしいたフライパンに並べ中火で焼く。

  7. 7

    片面を5分焼いたらひっくり返してもう5分焼く。焦げないように、火が強ければ弱めたりして調節する。(両面で計10分焼く。)

  8. 8

    ★を加えて、照りがでてくるまでからめるようにして煮詰める。

  9. 9

    お皿に盛りつけ、飾りの千切り青じそをのせ、フライパンに残っているタレをかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

安い薄切り肉が豪華になり、通常のステーキ肉より柔らかく仕上がります!
巻き込んだしそや梅肉の効果で、こってり照り焼き豚肉がさっぱりと食べられます!
片栗粉をまぶすことで、肉汁が封じ込められジューシーに、タレもよくからみます。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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