しめじ椎茸の✿大麦入り❀和風炊き込み飯
キョク @miyumedesu
きのこと大麦のダブル食物繊維で「秋の味覚ヘルシーレシピ」です(^^)
このレシピの生い立ち
サントリー特茶「第２回 減らそう！体脂肪員会」企画に参加させていただき、このレシピを考案しました＼(^o^)／
しめじ椎茸の✿大麦入り❀和風炊き込み飯
きのこと大麦のダブル食物繊維で「秋の味覚ヘルシーレシピ」です(^^)
このレシピの生い立ち
サントリー特茶「第２回 減らそう！体脂肪員会」企画に参加させていただき、このレシピを考案しました＼(^o^)／
作り方
- 1
洗って３０分以上ザルに上げた米と、大麦を炊飯器に入れる。水を１合まで入れる。
-
- 2
○を入れてよく混ぜる。
-
- 3
ささみは酒を少量振っておいたのを、一口大に切る。
-
- 4
椎茸は食べ易く切る。軸も根本除き１ｃｍくらいに切る、
-
- 5
しめじは小分けにしておく。
-
- 6
炊飯器の上にのせて、軽く混ぜる。
-
- 7
炊き込みコースで炊く。
-
- 8
お皿に入れて、三つ葉を飾る。
-
コツ・ポイント
炊飯器の「炊き込みコース」で作って下さいね(^o^)ﾉ
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18895904
