味付け簡単!鶏胸肉のトマトバジル煮込み✿

kao2724
kao2724 @cook_40173513

鶏肉にトマトの味がしみ込んでおいしい~❤
意外とめんつゆが決め手!
残り野菜をどんどん入れちゃって下さい(笑)
このレシピの生い立ち
我が家の節約&ヘルシーレシピの定番です(笑)

味付け簡単!鶏胸肉のトマトバジル煮込み✿

鶏肉にトマトの味がしみ込んでおいしい~❤
意外とめんつゆが決め手!
残り野菜をどんどん入れちゃって下さい(笑)
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我が家の節約&ヘルシーレシピの定番です(笑)

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材料

2~3人分
  1. 鶏胸肉もも肉でも) 300g程度
  2. 玉ねぎ 3/4個
  3. ピーマンパプリカ 1~2個
  4. エリンギ 中~大1本
  5. にんにく 1かけ
  6. カットトマト缶 1/2缶
  7. 100cc
  8. ★コンソメ顆粒 小さじ1
  9. ★はちみつ 大さじ1弱
  10. めんつゆ 大さじ1
  11. オリーブオイル 適量
  12. 少々
  13. こしょう 少々
  14. バジル 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、塩コショウで下味をつける、玉ねぎ、ピーマン・エリンギ・にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    深めのフライパンにオリーブオイルを敷き、鶏肉を焼く。両面に軽く焼き色がついたら一旦皿に取り出す。

  3. 3

    オリーブオイルを追加し、にんにくを炒め、香りが出たら玉ねぎ、ピーマン・エリンギを炒める。

  4. 4

    野菜がややしんなりしたら鶏肉を戻し、トマト缶・水・★を加えて混ぜる。
    蓋をして弱火~中火で5分ほど煮込む。

  5. 5

    ちぎったバジルを加えて全体を混ぜ、蓋を取り弱火で1、2分ほど煮る。
    最後に塩コショウで味を整えたら出来上がり★

コツ・ポイント

鶏肉は後で煮込むので、最初に焼くときは完全に火が通ってなくてもOK。
野菜を炒めすぎてしまうと食感がなくなってしまうので注意です!
とろみはあまりないので、お好みで水を減らしてトマト缶を多めにして下さいね✿

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kao2724
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群馬県在住。時間とお金をかけず、おいしくてヘルシーなものを作りたい!と思って日々研究中です❤みなさんのレシピを日々参考にさせて頂いています❤よろしくお願いします★
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